2 años

El 2 de Febrero de 2015 publiqué en este blog mi primer artículo.

¿Qué hace una médico con blog y presencia profesional en redes sociales? Divulgar. Poner a vuestra disposición mi conocimiento y experiencia profesional sobre la nutrición y las dietas, y serviros de filtro para que la información que leáis aqui sea fiable y confiable. Para ello cuento con las acreditaciones de organizaciones como Health on the Net Foundation, Web de Interés Sanitario y Medicina 21 (las podéis ver en el faldón de la página web y comprobar pinchando sobre ellas).

En temas de nutrición y dietas hay mucho embrollo. Dicen que vivimos en la era de la (sobre)información y que una vez que sepamos filtrar tanta información/desinformación llegaremos a la era del conocimiento. Yo apuesto por ello.

En estos 2 años que llevo publicando puntualmente todos los domingos, he hablado principalmente de dietas para adelgazar, de nutrición saludable y también de que la publicidad es publicidad (aunque muchas veces se camufla como información).

A partir de ahora voy a compaginar los artículos en mi blog con otros proyectos que también me ilusionan y a los que necesito dedicarles más atención. Entre el trabajo en la consulta, escribir el blog, la familia, el ocio…  el tiempo no da para mucho más. Es por eso que espaciaré las publicaciones. Seguiré compartiendo con vosotros artículos que os puedan resultar de interés a través tanto de este blog como de mi nueva página en facebook: Doctora Zuluaga.

Recordaros que un blog nunca puede sustituir la relación que se establece en la consulta, en la que la información es más adecuada al caso concreto de cada persona.

Aquí tenéis los enlaces a los artículos publicados hasta ahora (podéis leerlos pinchando sobre los títulos). Os los catalogo por temas:

                                                                        ADELGAZAR:

«COMIDA para adelgazar o… Para adelgazar, COMIDA» – «Dietas y famosas» – «¡A desculpabilizar toca!» – «Peso, ¿ideal?» –  «Adelgazar con apps (aplicaciones de los dispositivos móviles» –  «Vacaciones. ¡Que no cunda el pánico!» – «Oídos indiscretos» – «Y yo, ¿por qué engordo?» – «Quiero adelgazar, ¿cada cuánto me peso?» –  «Estrategias que complementan la dieta» – «La dieta que ningún famoso anuncia en televisión (y todos deberían)» – «Salud y nutrición en clave de humor» – «Matemáticas para adelgazar» – «Sé todo lo que tengo que hacer para perder peso y… no puedo» – «Sé todo lo que tengo que hacer para perder peso y… no puedo (2ª parte)» – «Cuento de Navidad» – «No boicotees mi dieta, por favor» – «¿En qué se parecen las dietas y los medios de transporte?» – «Si quieres comer bien, olvídate de la fuerza de voluntad» – «Boda a la vista» – «Reality de adelgazar» – «No hay éxito sin fracaso» – «Un refugio llamado kilos de más (I)» – «Un refugio llamado kilos de más (y II)» – «Ensaladas y ensaladas» – «Buffets de hotel» – «El factor humano» – «Hoy te saltas la dieta. (Porque lo digo yo)» – «El antídoto para no engordar» – «No reconozco a mi hermana» – «Me he dejado (I)» – «Me he dejado (y II)» – «¿Tortitas o tartita?» – «Stephen Hawking – Físico, cosmólogo» – «Los sencillos trucos de María para evitar el desastre de las comidas navideñas» – «El ejercicio físico y la pérdida de peso» – «¿Qué hace que una dieta para adelgazar funcione?» – «¿Y si la clave para adelgazar no estuviera en la fuerza de voluntad?«.

                                                                      NUTRICIÓN SALUDABLE:

«Presta atención a tu alimentación: Apuesta por tu salud» –  «Comida basura. ¿adictiva?» –  «Ojo con los azúcares ocultos» – «Más sobre el azúcar: Blanco, moreno…» –  «Desmontando algunos mitos alimentarios que circulan por ahí» –  «Grasas trans artificiales – las malas» – «Carne roja, carnes procesadas y riesgo de cáncer colorrectal» – «Alimentando el cerebro» – «¡A cocinar!» – «A vueltas con el azúcar» – «¿Descremados? ¿Enteros?» – «Nutricionismo» –  «Los sustitutos del azúcar» – «Yo no como comida basura. ¿Estás seguro?» – «Cenología – Salvemos las cenas» – «Súperalimentos» – «¿Qué mirar en el etiquetado de los productos alimentarios?» – «El poder de las imágenes» –

                                                                      FUNCIONAMIENTO DEL ORGANISMO:

«¿Adónde va la grasa que perdemos al adelgazar?» –  «Un poco de genética» –  «Microbiota» – » La Caloría» – «Comer sin hambre» – «Hambre y placer» – «El metabolismo» – «El mantenimiento» – «4 respuestas para 4 preguntas» –

                                                                      EJERCICIO FÍSICO:

«El ejercicio físico no compensa una mala alimentación» – «¿Cómo corres tú?» – «El ejercicio físico y la pérdida de peso»

                                                                      CURIOSIDADES:

«¿Has comido espárragos?» –  «Los daños del consumo excesivo de regaliz» – «Nutrición, dieta y medicina en la era digital» –  «Seinajöki (Finlandia) – Bravo por el trabajo en equipo» – «Verano, helados, chapuzones y ¡cerebro congelado!» – «¡¡¡Gorda!!!» – «Entrevista para el Diario Vasco» – «La buena vida» – «¡Me siento gorda! ¡Me siento gordo!» – «Fotografías de libro…» – «Arquitectura & chocolate» – «Comprueba si tu mente te engaña»

                                                                     ESPÍRITU CRÍTICO:

«Publicidad alimentaria. Es SÓLO PUBLICIDAD» – «Publicidad alimentaria no engañosa» – «¿Y si nos hacemos preguntas?» – «Productos alimentarios con sello: ¿Aval o reclamo?» – «Vamos a comprar mentiras – TROLAla» – «Entiendo lo que leo, entiendo lo que oigo, entiendo lo que veo» – «Mi dieta cojea» .

Y con esta canción de Queen, «Don´t stop me now», celebro estos 2 años ¡y los que vengan!

¡Por vosotros, mis lectores! ¡A vuestra salud!