Actividad física realizada de una manera regular y que con una buena alimentación contribuye a una buena salud.

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Hablando de alimentación y salud en el podcast Frecuencia Nutricional de la Universidad Autónoma de México (Xochimilco)

Hola mis lectores: Hoy os traigo una novedad: el episodio "Alimentación y Salud" del primer podcast (como un programa de radio) en el que he participado. Se trata del programa "Frecuencia Nutricional" de la Universidad Autónoma Metropolitana…
7 detalles a revisar en tu intento de adelgazar Dra. Silvia Zuluaga Médico dietética y nutrición adelgazar peso kilos mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online
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7 «detalles» a revisar en tu intento de adelgazar

7 detalles a revisar en tu intento de adelgazar.  Tú te cuidas, no te pegas grandes homenajes; ni, de lejos, comes todo lo que te gustaría; además, procuras comer “sano”; y aun y todo, tus intentos de adelgazar no tienen el efecto…
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Peso, dieta, COMIDA, hipotiroisimo, fuerza de voluntad, menopausia, tests genéticos y… ¡antojos!

Peso, dieta, COMIDA, hipotiroisimo, menopausia, fuerza de voluntad, tests genéticos... Muy variadas fueron las cuestiones a las que respondí en la última presentación de mi segundo libro en Tudela. Abajo podéis ver el vídeo grabado…
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Un día en una cámara metabólica

¿Por qué engordo con tanta facilidad? ¿Por qué me cuesta tanto adelgazar? ¿Es mi metabolismo lento? ¿Cuánto quemo? ¿Cómo podría hacer para que mi metabolismo fuera más rápido? Estas son algunas de las preguntas que nos hacemos…
Dra. Silvia Zuluaga Médico Dietética Nutrición Donostia San Sebastián Éibar Irún adelgazar dieta adietaenlavidareal
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Mi libro: «¡A dieta! En la vida real»

Hoy, por fin, os presento mi libro. Entretenido, ameno, divertido, desmitificador. Estos han sido algunos de los calificativos de quien ya lo ha leído. La protagonista, Mencía Espronceda, decide ponerse a dieta tras no reconocerse en una…
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Adelgazar, perder peso. ¿Cambiamos de enfoque?

¿Avanzamos ya? El enfoque basado en adelgazar haciendo cálculos entre las Calorías que metemos y las Calorías que quemamos, perder peso centrándonos en comer menos y movernos más, y culpándonos por la falta de fuerza de voluntad, es un…
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Reloj inteligente (smartwatch) para adelgazar

"2 en 1. Regalo de Navidad y que además me sirva para llevar a cabo uno de mis propósitos para el año nuevo: un reloj inteligente que me ayude a adelgazar. Un reloj que registre las calorías que quemo y el ejercicio que hago. ¡El regalazo…
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¿Come menos, muévete más?

Come menos, muévete más. Buen mensaje... aunque depende para quién. Para una persona que quiera llevar un estilo de vida saludable, este es un mensaje acertadísimo, en caso de que la persona en cuestión coma mucho y no haga ejercicio. …
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Claves para aprender a mantener el peso

¿Mantienes un peso estable? no hace falta que sigas leyendo este artículo. ¿Te gustaría mantener un peso estable? ¿Adelgazar y mantener el peso perdido? Porque ya has aprendido a comer lo adecuado para adelgazar (sin dejar de cubrir…