Los alimentos que ingerimos y cuyo metabolismo reporta al organismo los nutrientes adecuados para una buena salud.

Propósito del 2025 A por mi mejor versión Dra. Silvia Zuluaga médico nutricionista dietética y nutrición adelgazar perder peso dieta mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online
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Propósito del 2025: A por «mi mejor versión»

Mi propósito para el 2025 es llegar a mi mejor versión y quiero empezar desde ya. Quiero cuidarme. Quiero adelgazar, quiero cuidar mi alimentación, quiero sentirme bien. Quiero hacer mía la frase esa que nos enseñaron en el cole, "mens…
Empieza, con miedo o sin miedo. Arranca Dra. Silvia Zuluaga Médico Nutricionista Dietética y nutrición mesoterapia celulitis adelgazar Donostia San Sebastián consulta online
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Empieza, con miedo o sin miedo. Arranca

Miedo. Tengo un poco de miedo A veces, en la consulta sale el tema del miedo. De los miedos, más bien. Un miedo o varios miedos. Miedos diferentes. ¿Los vemos? Los diferentes miedos Miedo a no ser capaz de seguir las pautas Miedo…
Microbiota intestinal. Qué son los prebióticos, los probióticos y los postbióticos Dra. Silvia Zuluaga Médico nutricionista dietética y nutrición adelgazar perder peso dietas Donostia San Sebastián consulta online
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Microbiota intestinal. ¿Qué son los prebióticos, los probióticos y los postbióticos?

Microbiota por aquí, microbiota por allá. Cuánto se habla últimamente de la microbiota intestinal y de lo importante que es cuidarla bien para nuestra salud, ¿verdad? Oímos hablar mucho también de prebióticos y de probióticos,…
otra razón más para dejar de pesarte tanto Doctora Silvia Zuluaga nutricionista médico dietética y nutrición adelgazar perder peso mesoterapia Donostia San Sebastián Consulta online videoconsulta
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Otra razón más para dejar de pesarte tanto

Lunes: "¿¿¿¿Qué???? ¿¿¿¿Cómo es posible????" Martes: "Bueno, menos mal que ya no es tanto" Miércoles: "Mejor. Voy bien" Jueves: "Ya casi casi estoy" Viernes: "Hoy qué bien. ¡Qué alegría!" Sábado: "¡Vaya! Con lo…
Presta atención a estos 3 pensamientos tras los buenos resultados del verano Dra. Silvia Zuluaga médico nutricionista dietética y nutrición adelgazar perder peso mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online
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Presta atención a estos 3 pensamientos tras los buenos resultados del verano

Hola mis lectores, Hoy empiezo este artículo felicitándoos a todos los que habéis conseguido mantener el peso e incluso bajar algo durante las vacaciones, aplicando las recomendaciones que trabajamos en la consulta. ¡Bravo!  He seguido…
no pecas, comes Dra. Silvia Zuluaga médico dietética y nutrición nutricionista Donostia San Sebastián adelgazar perder peso mesoterapia consulta online
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No pecas, comes

Pecar, comer. Comer, pecar. No, no es lo mismo. Veamos si tú también notas lo diferente que te hace sentir utilizar el verbo comer o el verbo pecar: Hoy he comido... Ayer comí... Mañana comeré... Sentimiento neutro. Ahora…
los accesorios esos sutiles detalles que marcan la diferencia Dra. Silvia Zuluaga mésico nutricionista San Sebastián nutricionista Donostia nutricionista online dietética y nutrición adelgazar perder peso dieta
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Los accesorios: esos sutiles detalles que marcan la diferencia

Si estoy comiendo normal ¡Uhhhh! Qué comentario más loco para hablar de dieta, ¿no? Bueno, pues es un comentario que escucho a menudo. Normal, ¿qué es normal? ¿Qué entendemos por normal? Buena pregunta. En muchos de los casos…
No es como tú me veas, es cómo me siento YO Dra. Silvia Zuluaga Médico Dietética y nutrición nutricionista adelgazar dieta mesoterapia peso celulitis Donostia San Sebastián consulta online
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«No es como tú me veas, es cómo me siento YO»

Si yo te veo fenomenal Tampoco estás tan mal Bah, chica, no es para tanto ¿Te han dicho alguna vez estos comentarios u otros del estilo? Tú crees que tienes que hacer algo, que así no puedes seguir, que tu autoestima, tu bienestar…
vacaciones y dieta Dra. Silvia Zuluaga dietética y nutrición médico adelgazar peso Donostia San Sebastián consulta online
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Vacaciones y dieta: ¿del blanco al negro o en la gama de los grises?

La dieta en vacaciones Que la rutina de diario ayuda a llevar una dieta ordenada, sí, no cabe duda. ¿Y durante las vacaciones? ¿Qué hacemos? ¿Vamos del blanco al negro? ¿Qué tal si nos decantamos por la gama de los grises? Veamos…