Los alimentos que ingerimos y cuyo metabolismo reporta al organismo los nutrientes adecuados para una buena salud.

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Si quieres adelgazar, 10 palabras a desterrar

Si quieres adelgazar (y mantenerte), prueba a desterrar este listado de palabras, frases y expresiones que asociamos con adelgazar: lechuga, pecado, prohibido, plato de postre, culpa, cambio de hábitos... Solo con oírlas a algunas personas…
plato mental Dra. Silvia Zuluaga médico dietética y nutrición dietas adelgazar perder peso mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online videoconsulta
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Una gran estrategia llamada…»Plato Mental»

¿Has oído hablar de la estrategia del "Plato Mental"? Sí, sí, plato mental; que no tiene nada que ver con la "empanada mental", más bien todo lo contrario, ya verás. ¿Te han invitado a la inauguración de un negocio en el que…
No me riñas, por favor Dra. Silvia Zuliuaga médico dietética nutrición dietas adelgazar peso mesoterapia celulitis kilos Donostia San Sebastián consulta online
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No me riñas, por favor

"No me riñas, por favor" ¿Reñir?¡Ni se me ocurre! ¿Y si en vez de reñir te felicito y te aplaudo? ¿Sabéis lo primero que me viene a la cabeza cuando alguien me dice en la consulta "nomeriñasporfavor"? (lo escribo así, todo seguido,…
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¡Vuelvo a ser yo!

¡Vuelvo a ser yo! Me he notado que voy con la sonrisa puesta. No es que hubiera perdido mi alegría natural pero casi. Y además en esta momentos tan raros que vivimos, sentirme bien conmigo misma me ayuda a sobrellevar esta situación. En…
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El fracaso de contar calorías

1000 calorías, 2500 calorías, 99 calorías, bajo en calorías, 0 calorías... Calorías por aquí, calorías por allá. La fórmula para adelgazar Vamos a empezar hablando de esta fórmula pero te avanzo ya que no es tan simple; me atrevería…
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Alimentando el (buen) humor

¿Sabías que lo que comemos influye también en nuestro estado anímico? Alegría, optimismo, serenidad, sosiego, bienestar. ¿Sabías que una dieta saludable repercute de manera positiva en una mejor salud mental? Ansiedad, irritabilidad,…
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Un nuevo enfoque para las comidas navideñas, ¿probamos?

Un año más llegan las comidas navideñas, las más "temidas celebraciones" para la gran mayoría de mis pacientes. "Qué voy a hacer en navidades, qué voy a comer, engordaré..." son comentarios habituales en la consulta ya desde noviembre. Y…
La báscula y el peso Dra. Silvia Zuluaga médico dietética y nutrición dieta adelgazar Donostia San Sebastián consulta online
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La báscula y el peso, ¿la máquina de la verdad?

La báscula y el peso, ¿la máquina de la verdad? " No sé qué le pasa a mi cuerpo" "Creo que la báscula de casa se ha estropeado" Estas son cuestiones que salen a menudo en la consulta. Y es que las oscilaciones del peso de un día…
lectura comentada A dieta en la vida real Dra Silvia Zuluaga médico dietética y nutrición
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Lectura comentada de ¡A dieta! En la vida real

¡Hola mis lectores! Os invito a escuchar la lectura comentada de mi libro "¡A dieta! En la vida real", capítulo a capítulo. En estos vídeos que he grabado para vosotros, iremos descubriendo a los personajes, (Mencía, su marido, sus…