¿Ni brócoli ni lechuga? No problem!
¿Brócoli? ¡agggg!
¿Lechuga? ¡agggg!
A veces en la consulta, en la primera consulta, me comentáis:
Odio el brócoli
No puedo con la lechuga
¿Puedo adelgazar sin incluir ni el brócoli ni la lechuga en mi dieta?
La respuesta…
El misterio del peso
¿Por qué 2 personas que comen lo mismo una engorda y la otra no?
¿Por qué si mi amiga come mucho más que yo (no engorda) y yo, que no como todo lo que me gustaría y que incluso hago ejercicio físico, engordo con facilidad?
¿Cuál…
Efecto dominó
¿Efecto dominó?
Me atrevería a decir que todos vosotros conocéis o habéis oído hablar del efecto yoyó, ¿no? Sí, el del baja-sube, sube-baja del peso.
Hoy vamos a hablar del efecto dominó en relación a la comida y de qué hacer…
6 años de blog – Dietética y Nutrición
"Toda la vida de dieta en dieta, luchando con el peso, y lo que necesitaba era aprender a comer bien"
"Parece que escribes para mí"
Hoy hace 6 años publiqué el primer artículo en este blog y por comentarios como estos merece la pena…
Ayuno intermitente. ¿Bueno? ¿Malo? ¿Para qué? ¿Para quién?
En la consulta cada vez me preguntáis más por este tema. Hoy me dirijo a vosotros, mis lectores, para intentar aclararos si es bueno, si es malo, si es para adelgazar, si es para cambiar el metabolismo, si voy a necesitar suplementos, si es…
Compensar y contrarrestar las celebraciones navideñas
Compensar y contrarrestar las celebraciones navideñas.
Ya ha llegado el 7 de enero, o el 8, o el 9, o es lunes ya. Fin de las celebraciones navideñas. Reyes, roscón y regalos.
Y entre los regalos, a veces, unos kilos de más.
" Yo…
2021. Esperanza y confianza. Confianza y esperanza
2021. El año de la esperanza. La luz al final del túnel. Adiós 2020.
Este 2021 espero volver a compartir con vosotros los artículos por los que seguís este blog; esos artículos relacionados con la nutrición, la pérdida de peso, las…
El peso, una vez a la semana: no más, no menos
El peso, una vez a la semana: no más, no menos.
Sabéis que esta es una de las recomendaciones más importantes que os hago en la consulta. Y ahora que vamos recuperando nuestras ganas de cuidarnos para sentirnos bien otra vez, vamos a darle…
Curso on-line gratuito: «Alimentación y defensas. El papel de la COMIDA y el estilo de vida en nuestra salud»
Buenos días,
Te invito a asistir a este curso on-line organizado por la UNED de Tudela: "Alimentación y defensas. El papel de la COMIDA y el estilo de vida en nuestra salud" (puedes acceder al vídeo pinchando en el enlace; el curso fue…