Dra Silvia Zuluaga - Doctora Zuluaga Donostia Eibar Irún

Adelgazar, Dieta, Dra Silvia Zuluaga, Factor Humano, Peso

Propósito del 2025: A por «mi mejor versión»

Mi propósito para el 2025 es llegar a mi mejor versión y quiero empezar desde ya. Quiero cuidarme. Quiero adelgazar, quiero cuidar mi alimentación, quiero sentirme bien. Quiero hacer mía la frase esa que nos enseñaron en el cole, "mens…

Dra Silvia Zuluaga

Tiempo para soñar. El sueño de una Navidad diferente

Mis queridos lectores. Hoy comparto con vosotros mi artículo de Navidad de este año publicado en el extra de Navidad de la revista Plaza Nueva. Tiempo para soñar. El sueño de una Navidad diferente Aquí vamos otra vez. Llega diciembre…

Dra Silvia Zuluaga, Nutrición

Charla: «La nutrición en el siglo XXI: comer bien para vivir mejor»

¿Has oído alguna vez la expresión: "Comer de todo, sin abusar de nada"? ¿Y esta otra? "Cuanto menos, mejor". Es muy probable que tu respuesta sea sí. Como lo fue la de las personas que acudieron a mi última charla: "La nutrición…

Adelgazar, Dieta, Dra Silvia Zuluaga, Factor Humano, Peso

Empieza, con miedo o sin miedo. Arranca

Miedo. Tengo un poco de miedo A veces, en la consulta sale el tema del miedo. De los miedos, más bien. Un miedo o varios miedos. Miedos diferentes. ¿Los vemos? Los diferentes miedos Miedo a no ser capaz de seguir las pautas Miedo…

Alimentos, Dra Silvia Zuluaga, Información Nutricional, microbiota, Nutrición

Charla: «Alimentación para la salud y la calidad de vida»

Hoy os traigo el vídeo de la charla, "Alimentación para la salud y la calidad de vida", que tuve el placer de dar en Tolosa para los miembros de la asociación Beti Ikasten. Haciendo un guiño al centro TOPIC, el maravilloso museo de marionetas…

Dieta, Dra Silvia Zuluaga, microbiota, Nutrición

Microbiota intestinal. ¿Qué son los prebióticos, los probióticos y los postbióticos?

Microbiota por aquí, microbiota por allá. Cuánto se habla últimamente de la microbiota intestinal y de lo importante que es cuidarla bien para nuestra salud, ¿verdad? Oímos hablar mucho también de prebióticos y de probióticos,…

Adelgazar, Dieta, Dra Silvia Zuluaga, Peso

Otra razón más para dejar de pesarte tanto

Lunes: "¿¿¿¿Qué???? ¿¿¿¿Cómo es posible????" Martes: "Bueno, menos mal que ya no es tanto" Miércoles: "Mejor. Voy bien" Jueves: "Ya casi casi estoy" Viernes: "Hoy qué bien. ¡Qué alegría!" Sábado: "¡Vaya! Con lo…

Alimentos, Dra Silvia Zuluaga, Información Nutricional, Nutrición

Desmarque del Nutri-score. ¿Sorpresa? No mucha

¿Sabéis el etiquetado Nutri-score? Algunos de vosotros estáis al tanto porque alguna vez lo comentáis en la consulta. Ahora que, igual lo conocéis más como "semáforo nutricional" por los colores y las letras que llevan algunos productos…

Adelgazar, Dieta, Dra Silvia Zuluaga, Peso

Presta atención a estos 3 pensamientos tras los buenos resultados del verano

Hola mis lectores, Hoy empiezo este artículo felicitándoos a todos los que habéis conseguido mantener el peso e incluso bajar algo durante las vacaciones, aplicando las recomendaciones que trabajamos en la consulta. ¡Bravo! He seguido…