Los alimentos que ingerimos y cuyo metabolismo reporta al organismo los nutrientes adecuados para una buena salud.

Donostia San Sebastián Consulta Médica Dietética Nutrición Doctora Silvia Zuluaga Irún Eibar adelgazar control peso dieta régimen

Vacaciones: ¡Que no cunda el pánico!

Ya tenemos las vacaciones encima. Y todos, deseando que lleguen. Y los que estáis a dieta para adelgazar, con un poco de miedo al pensar que qué va a ser de la dieta, que se va a alterar vuestra rutina, que como vais a casa ajena no vais a…
ejercicio físico dieta adelgazar perder peso kilos de más mesoterapia caloría Doctora Silvia Zuluaga Dietética Nutrición Eibar San Sebastián Irún Donostia
,

El ejercicio físico no compensa una mala alimentación

No cabe duda de que la práctica de ejercicio físico habitual aporta numerosos beneficios a nuestra salud: pero, ¿realmente ayuda a adelgazar? Y si es así, ¿en qué medida? En un artículo publicado en el British Journal of Sports Medicine…
sentimiento de culpabilidad dieta adelgazar comida procesada calorías vacías comida adictiva Eibar Donstia Irún San Sebastián Doctora Silvia Zuluaga Médico Nutricionista
,

¡A desculpabilizar toca!

¡Cuántas veces cargamos con la "losa" de la falta de fuerza de voluntad! Cuando estamos haciendo una dieta para perder peso y "caemos en una tentación", es lo primero que nos viene a la cabeza, "qué poca fuerza de voluntad tengo". Y, hala,…
adelgazar peso dietas celulitis mesoterapia doctora Silvia Zuluaga Dietética y Nutrición Eibar Irún San Sebastián Donostia

Nutrición, dieta y medicina en la era digital

El ejercicio de esta profesión requiere una actualización constante, tanto de los últimos estudios y avances científicos como de todos los mitos y dietas mágicas que circulan por ahí. Es decir, hay que estar al día en lo positivo y en…
dietas y famosas mitos nutricionales detox calorías vacías kilos sobrepeso adelgazar Consulta médica Dietética y Nutrición Doctora Silvia Zuluaga Eibar Donostia San Sebastián Irún
, ,

Dietas y famosas

Tras el éxito de audiencia que tuvo Isabel Preysler en "El Hormiguero", voy a escribir sobre los aspectos de su entrevista que atañen a sus hábitos alimentarios. ¿Qué os parece? Yo creo que viene bien aportar un poco de conocimiento a lo…
adelgazar peso dietas celulitis mesoterapia doctora Silvia Zuluaga Dietética y Nutrición Eibar Irún San Sebastián Donostia
, ,

COMIDA para adelgazar o… Para adelgazar, COMIDA

¿Sabéis qué es lo que más me llama la atención cuando pongo una dieta para adelgazar? La sorpresa con la que me decís: “Si es lo que como ahora” - Sí, pero no . Sí, lo del plato. ¿Y lo que no está en el plato? O también: “Si…
adelgazar peso dietas celulitis mesoterapia doctora Silvia Zuluaga Dietética y Nutrición Eibar Irún San Sebastián Donostia

Presta atención a tu alimentación: Apuesta por tu salud

Los motivos  para cuidar nuestra  alimentación no están relacionados sólo con el sobrepeso y la obesidad. Una incorrecta alimentación puede darnos unos valores alterados de glucosa (resistencia a la insulina y diabetes tipo 2), triglicéridos,…
adelgazar peso dietas celulitis mesoterapia doctora Silvia Zuluaga Dietética y Nutrición Eibar Irún San Sebastián Donostia
,

¿Adónde va la grasa que perdemos al adelgazar?

Hoy vamos a ver qué pasa con la grasa que se “quema” cuando adelgazamos. Ruben Meerman y Andrew J. Brown son los autores de un artículo recientemente publicado en el British Medical Journal. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g7257.…