COMIDISMO organizado

COMIDISMO organizado ¿Te suena? ¿Sabes lo que es?

Vamos a empezar con 2 rondas de 3 preguntas sencillitas de contestar. Aquí van las primeras 3:

¿Dónde duermes?
¿Cuándo duermes?
¿Cómo duermes?

Si has respondido en la cama, por la noche y tumbado, entiendes lo importante que es para ti dormir bien. Lo notas en que estás descansado, estás llena de energía, estás de buen humor, te encuentras activo… y tu organismo está sincronizado con los ritmos circadianos, sueño-vigilia, tan necesarios para un buen funcionamiento de tu cuerpo.

Vamos ahora con las siguientes 3 preguntas:

¿Dónde comes?
¿Cuándo comes?
¿Cómo comes?

Si has respondido en la mesa, en las horas de las comidas y sentado, ¡enhorabuena!, ya sabes lo que es el COMIDISMO organizado.

– COMIDISMO. Como bien sabrás si sigues este blog o vienes a mi consulta, distingo entre COMIDA y comestibles, la COMIDA «nace» y los comestibles «se hacen» (se fabrican). La gran mayoría de la COMIDA se come en la mesa, en el plato y con cubiertos (excepciones hay, claro: mandarina, plátano…) y la gran mayoría de los comestibles se comen sin cubiertos, sin plato y fuera de la mesa.

– ORGANIZADO. Planificar, organizar y ordenar las comidas son «clave» para comer bien.

¿Te imaginas cómo estarías si hoy duermes 2 horas de madrugada recostado en la butaca, 1 hora por la mañana en el asiento del autobús y 3 horas por la tarde con la cabeza apoyada en la mesa? ¿Y te imaginas así, con ese desorden un día tras otro?

Si duermes en la cama y no en una silla, si duermes por la noche y no a mitad de mañana, si duermes tumbado y no de pie, el COMIDISMO ORGANIZADO también es para ti. Comer bien es tan importante para el buen funcionamiento de tu organismo como dormir bien.