Sobre calorías, ayuno, adelgazar, dietas, comer bien…

Calorías, ayuno, adelgazar, dietas, comer bien… cuestiones que siguen siendo de gran interés y actualidad y que tratamos en mi última entrevista para la revista «Eta kitto!»

Hoy os traigo una selección de artículos sobre estos temas y abajo el vídeo-resumen de la entrevista.

Calorías

• El fracaso de contar calorías
• ¿Cuentan las calorías? ¿Cuenta el tamaño? ¿Qué es lo que cuenta?

Ayuno

• Ayuno intermitente ¿Bueno? ¿Malo? ¿Para qué? ¿Para quién?

Adelgazar

• Atrás quedaron los tiempos de… «como poquito y ceno una fruta y un yogur»
• 7 «detalles» a revisar en tu intento de adelgazar
• Si quieres adelgazar, 10 palabras a desterrar

Dietas

• Dieta antiinflamatoria. ¿Qué es? ¿En qué consiste?
• Dietas hiperrestrictivas, dietas «milagro» para adelgazar
• Dietas veganas y vegetarianas. ¿Más saludables que «comer de todo»?

Comer bien

• Sabiduría nutricional. ¿Cómo sé qué comer?
• COMIDISMO organizado

También trato estos temas en los libros:

• La magia de comer bien. Mi tiempo es oro y mi salud, mi tesoro (2023) 
• El peso, ¡por fin, mi amigo! Las claves para adelgazar y mantenerte (2019)
• ¡A dieta! En la vida real (2018)

Y aquí el vídeo-resumen de la entrevista con Eta Kitto! (en euskera)

https://youtu.be/oZazzmQz1Es