Objetivo adelgazar. Objetivo bienestar

«¿Es mi objetivo adelgazar? ¿Es mi objetivo mi bienestar?»

«Me gustaría encontrarme mejor».

«Necesito sentirme mejor».

Estas 2 frases son muy habituales en la consulta, y más tras las fiestas/vacaciones.

Esos ardores, acideces, digestiones pesadas, abotargamientos, hinchazones, cansancio, malestares varios. Esos botones tirantes en las camisas, esos pantalones que aprietan… y las 2 frases que se repiten:

«Me gustaría encontrarme mejor».

«Necesito sentirme mejor».

Punto de anclaje: bienestar

Como bien sabéis, el bienestar tiene mucha, muchísima relación con la manera de alimentarnos. Comiendo bien, los ardores, hinchazones, pesadeces, abotargamientos… dan paso a ligerezas, buenas digestiones y bienestar.

¡Bienestar!

«Me canso menos, tengo mucha más energía, estoy más alegre». O como me dijo hace poco una persona en la consulta al poco de empezar una dieta para adelgazar:

«Me acuesto con alegría».

«Me levanto con alegría».

Y es que el bienestar no es solo una cuestión de adelgazar, que también, sino que comiendo de una determinada manera o de otra el cuerpo se encuentra mejor.

¿Que tengo que cuidar mi alimentación, que tengo que hacer dieta para encontrarme mejor? Pues voy a hacer del bienestar mi punto de anclaje.

¡Qué bien me voy a sentir!

Si habéis leído mi segundo libro «El peso, ¡por fin, mi amigo» Las claves para adelgazar y mantenerte», podréis reconocer esta frase: adelgazar comiendo bien, viene con un bonus, con una propina: bienestar.

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