«No es como tú me veas, es cómo me siento YO»

Si yo te veo fenomenal

Tampoco estás tan mal

Bah, chica, no es para tanto

¿Te han dicho alguna vez estos comentarios u otros del estilo?

Tú crees que tienes que hacer algo, que así no puedes seguir, que tu autoestima, tu bienestar están un poco flojos… y por fin te decides a cuidar tu alimentación.

Se lo cuentas a tu compañera del trabajo, a tu amiga o a tu prima esperando un apoyo. Un apoyo que tú necesitas y que en ocasiones llega; pero, a veces, te encuentras con todo lo contrario. Ni te entienden ni te apoyan; y a comentarios como los anteriores se les añade una especie de zancadilleo, «¿bienintencionado?», que tira por tierra tus propósitos.

Por eso es importante que escribas tus razones, esos motivos por los que tú quieres adelgazar.

Tus razones

¿Tienes 5 minutos?

Escribe tus razones. Tus motivos son tuyos y solo tuyos. Haz un listado y tenlo a mano de tal manera que los puedas leer en el momento que quieras y así los tengas bien presentes.

Siéntete libre porque los escribes solo para ti y para nadie más. Hasta los motivos que puedes considerar como inconfesables, esos que no te atreves a compartir con nadie, son perfectamente válidos si tú los consideras así.

En 5 minutos seguro que habrás apuntado algo. Si más adelante se te va ocurriendo algún otro añádelo también.

El listado

Aquí te dejo unos ejemplos de motivos que me cuentan en la consulta:

1. Me gustaría volver a calzarme las playeras de cordones, agacharme con agilidad, en vez de usar siempre estos mismos zapatos.
2. Necesito poder mirarme en el espejo y hablarme con cariño.
3. Cuando adelgazo me siento más segura de mí misma.
4. Objetivo: entrar en los pantalones blancos.
5. Quiero hacer planes con mis amigos en lugar de «esconderme» en casa.

Ya ves, motivos varios.

Ahora, escribe tus motivos, escribe tu listado, escribe todas las razones que se te ocurran, porque las razones son tuyas y solo tuyas. Tenlas bien claras, tenlas bien a mano y repásalas cuantas veces sea necesario. Así te será más fácil no dejarte influir por los comentarios ajenos, volver a sentirte de maravilla y recuperar tu autoestima.

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