Nuevo libro: «El peso, ¡por fin, mi amigo! Las claves para adelgazar y mantenerte»
Mis queridos lectores, mis queridos pacientes, os presento mi segundo libro:
El peso, ¡por fin, mi amigo! Las claves para adelgazar y mantenerte.
«¿Es la continuación de ¡A dieta! En la vida real?» No
«¿También lo protagoniza Mencía?» No
«¿Hay algún personaje nuevo?» No
El peso, ¡por fin mi amigo! es un libro práctico y didáctico. Un libro en el que encontrarás esas claves tan importantes, para adelgazar y conseguir mantenerte, de las que nadie antes te ha hablado.
Adelgazar y mantener, ¿qué le pasa a mi cuerpo?
Ves que tu amiga come como una «lima» y no engorda; o que deja de cenar un par de días y «compensa» los excesos del fin de semana; o que hace una hora de bici para «quemar» esos pintxos del aperitivo.
Tú procuras también poner en práctica todos esos consejos, solo que el resultado no es el esperado. Es entonces cuando te asaltan las preguntas, ¿qué le pasa a mi cuerpo?
- «¿Qué pasa con mi peso?»
- «¿Qué le pasa a mi cuerpo que no adelgazo?»
- «¿Por qué, si consigo adelgazar, luego no logro mantenerme?»
Y es que tú ya comes menos de lo que te gustaría, procuras también moverte más, cuentas calorías, «compensas», tomas algo que ayuda a «quemar» más…
Pero, ¿y si ese no fuera el camino? ¿Y si todo eso fuera válido en el siglo XX y no en el XXI? A ver si todos tus esfuerzos por adelgazar resulta que están dinamitados por mitos…
¿Mitos o realidades?
- Comer poco adelgaza
- El peso, la máquina de la verdad
- Para adelgazar hay que comer triste y en plato de postre
- La clave para adelgazar está en las calorías
- Hacer ejercicio adelgaza
- Hace falta mucha fuerza de voluntad para adelgazar
- Solo es seguir una dieta
- Luego compenso
- He recaído. Soy un desastre
- Me ha cambiado el metabolismo
¿Son mitos? ¿Son realidades? En los más de 25 años que llevo en la consulta, he podido detectar que en cuanto desterramos mitos, los resultados son mucho más satisfactorios. Descubre cuáles son esos mitos y ¡por fin podrás hacer del peso tu amigo!
El peso, ¡por fin, mi amigo!
En este sencillo y útil manual, descubrirás esas claves tan importantes de las que nadie antes te ha hablado: lo que de verdad importa para adelgazar y mantenerte en ese peso en el que tan bien te encuentras. Una nueva mirada que dirige el foco de atención fuera de la comida y del ejercicio físico.
Un libro en el que plasmo lo aprendido con, por y para vosotros.
¡Espero que os guste y sobre todo que sea de ayuda!
Ya está disponible tanto en papel como en formato electrónico.
- Libro en formato electrónico: Amazon kindle (También disponible en otras plataformas de libros electrónicos)
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Enhorabuena Silvia, ya tenia yo ganitas de leer el libro.
Muchas gracias Ana. Espero que te guste!
Buenos días
Cuanto tardaría en recibir el libro ?
Ayer pregunté en una librería y me dijeron que tarda bastante porque lo imprimían bajo pedido
Un saludo y gracias
Si se pide a través de la web: http://www.elpesoporfinmiamigo.com tarda 2-3 días laborables. ¡Espero que te guste!