Novedades: artículos sobre nutrición comentados
Hola mis lectores:
Me gustaría presentaros una de las novedades para este año: vídeos cortos, en los que comentaré artículos relacionados con la nutrición publicados en distintos medios.
El lunes pasado una paciente me trajo una revista porque quería aclarar unas dudas sobre un artículo que hablaba de ayuno y medicina circadiana. Se quedó satisfecha con la explicación que le di, y me pareció que también podría resultar interesante para vosotros.
El artículo en cuestión es este: «¿Dejarías de cenar para vivir más y mejor?»
Grabé un vídeo comentándolo y lo publiqué en facebook e instagram. Pero sé que algunos no queréis usar estos medios y os lo comparto ahora en el blog, por si os interesa. También os remito a otros artículos que escribí sobre el ayuno y los ritmos circadianos.
Como sabéis estoy inmersa en la escritura del tercer libro a ver si lo publico en 2023. Espero que entendáis que deje para un poco más adelante los artículos escritos y las charlas que me habéis propuesto. ¡Todo llegará!
Ahora tocan vídeos cortos.
¡Espero que os guste esta novedad!
Enlaces a artículos relacionados:
- Ayuno intermitente: ¿Bueno? ¿Malo? ¿Para qué? ¿Para quién?
- Premio Nobel de Medicina y Premio Nobel ¿de Economía? – sobre ritmos circadianos
El vídeo:
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Buenos días Dra. Zuluaga,
Somos muchos los que trabajamos a turnos de mañana, tarde y noche y me gustaría que nos asesoraras un poco cómo llevar bien el tema de la alimentación. Por ejemplo, en un turno de noche, cuando nos despertamos hacia las 14:00 o 15:00 horas que conviene desayunar o comer?
Con estos turnos es imposible llevar una rutina. Cada semana cambian absolutamente todos los horarios. Para una buena alimentación y una buena higiene del sueño lo primero que nos dicen es que lo más importante es mantener una rutina y para nosotros es totalmente imposible. Es una pena que se olviden de nosotros que trabajamos a turnos y somos muchos los que estamos en esta situación.
Muchas gracias por los artículos tan interesantes que escribes.
Maider
Buenos días Maider,
Sí que es verdad que trabajar a turnos, viajes largos a menudo, guardias y todo aquello que implique mucho cambio de rutina conlleva que la higiene del sueño se vea alterada. En cuanto a la alimentación, a pesar de que cambien los horarios, lo más importante es seguir llevando una buena alimentación: no importa que al levantarte prefieras hacer lo que entendemos por desayuno o la comida; lo que sí tiene importancia es procurar comer COMIDA y no productos alimenticios (los fabricados); eso es lo primordial.
Espero haberte aclarado tus dudas
Hola!
Me gusta mucho la idea de estos vídeos cortos y de que los publiques en tu web. Y me alegra mucho saber que estás preparando un tercer libro.
Saludos!
Hola Nuria,
Me alegro de que te haya gustado este primer vídeo. Y espero que el tercer libro te guste también como los anteriores.
Un placer saludarte otra vez.
Hola Silvia, me alegro de que vuelvas a compartir con nosotros tus vídeos, artículos y tus grandes conocimientos en nutrición, que la verdad son maravillosos.
Me encanta leer tus publicaciones y sobre todo estoy deseando que publiques tu libro, lo leeré encantada
Un saludo
Me alegro mucho de que te gusten mis publicaciones y te agradezco el comentario Charo. Y cuando acabe el tercer libro ya pondré la fecha de publicación en el blog.
Un abrazo Charo!