Listado de la etiqueta: Dieta para adelgazar

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Vacaciones: ¿Y mi dieta? ¿Y mi peso?

Ya llegan, ya llegan, las merecidas vacaciones. "¡Qué alegría! Las necesito. He trabajado duro y me merezco ya un descanso. Cargar las pilas, para volver con fuerza otra vez. Pero... ¿qué va a ser de mi dieta? ¿qué va a ser de mi peso?" ¿Y…
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La menopausia y el peso. ¿Qué le pasa a mi cuerpo, Dra.?

"No paro de engordar. Y eso que me cuido. No entiendo lo que le pasa a mi cuerpo, Dra". "No me reconozco. Yo siempre he sido de cadera muy ancha y de piernas gorditas, pero mi cintura estaba muy marcada y ahora ha desaparecido. Yo antes…
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Mi peso y yo

En este artículo voy a hablar del peso y de esa subidas y bajadas que vemos en la báscula cuando nos pesamos a diario. Hoy he "engordado" medio kilo, hoy he "adelgazado" 400 gramos... esos altibajos que tenemos todos. To-dos. Estemos a dieta…
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Cumpleaños del blog: 4 años

Hoy 2 de febrero de 2019, este blog cumple ¡4 años! Cuatro años ya, escribiendo y compartiendo artículos que me parece que os pueden resultar de interés, ya que la mayoría de ellos los escribo para aclarar dudas planteadas en la consulta,…
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¿Se puede adelgazar sin comer triste?

Pesar las comidas, comer en plato de postre, comer pescado hervido, no comer legumbres... recomendaciones para adelgazar, comiendo triste, que hace ya mucho que quedaron desfasadas. ¿Nos actualizamos? Comer triste Empiezo la mañana masticando…
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Silvia Zuluaga. «Confesiones de… una nutricionista» en el Diario Vasco

Hoy, 13 de enero de 2019, la sección "Confesiones de..." del Diario Vasco publica una entrevista que me hizo la periodista donostiarra Estrella Vallejo. El titular se refiere a que mi ámbito de acción está dentro de mi consulta. Que fuera…
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El color del cristal con que se mira

"No voy a decir a nadie que estoy a dieta, que quiero adelgazar. Me explico: Mi amiga María está haciendo dieta y ha adelgazado unos cuantos kilos. Cada vez que quedamos a tomar algo o a comer con amigos, soy testigo de la avalancha de…
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¡Código tentaciones activado!

¿Dulce o salado? ¿Dulce y salado? ¡Qué rico está todo! La galletita que me sirven junto con el café. La rodajita de chorizo que nos ponen para picar mientras esperamos a que nos atiendan en la carnicería. Los cacahuetes que…
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Un día en una cámara metabólica

¿Por qué engordo con tanta facilidad? ¿Por qué me cuesta tanto adelgazar? ¿Es mi metabolismo lento? ¿Cuánto quemo? ¿Cómo podría hacer para que mi metabolismo fuera más rápido? Estas son algunas de las preguntas que nos hacemos…