BIENVENIDOS – ONGI ETORRI

Quiero dedicar este blog, que ahora inicio, a mis pacientes (pasados, presentes y futuros), y a todas aquellas personas interesadas en estar al día en cuestiones relacionadas con  la salud y con todo aquello que en función del estilo de vida influye en ella.

Desde mi experiencia como médico nutricionista, siento la necesidad de aportar mi granito de arena e intentar dar una respuesta a las dudas que muchos de vosotros me trasladáis en la consulta, sobre todo en temas de nutrición. Compartiré con vosotros cuestiones sobre nutrición, interacción genética-ambiente, microbiota, etc. y todo aquello que os pueda resultar de interés, acercándoos la actualidad y los últimos avances científicos. No hay que olvidar que la ciencia avanza y que lo que ayer creíamos cierto hoy puede no serlo.

La esperanza de vida ha aumentado en los últimos años. Y ahora en el  siglo XXI, el reto será no sólo vivir más sino vivir mejor. El creciente interés por el bienestar nos ha hecho conscientes de que debemos ser nosotros mismos los “guardianes activos” de nuestra salud.

Unos buenos hábitos de vida : qué, cuánto y de qué manera comemos, el ejercicio físico que practicamos, las pautas de sueño, los tóxicos, manejo del estrés, o la atención que dediquemos a nuestras relaciones sociales, por citar algunos de los factores, ayudarán la mayoría de las veces a preservarla aunque por desgracia a veces no resulta suficiente. A todos nos viene a la cabeza la persona mayor que pese a haber abusado del alcohol y fumado un cigarrillo tras otro durante toda su vida goza de una buena salud, o aquella que pese a haber tenido unos hábitos buenos enferma.

A más de uno de los que estáis ahora mismo leyendo estas líneas os sonarán estas palabras:  Si cometemos errores, que sepamos cuáles son; es decir, que los errores sean “por libre elección” y no por desconocimiento.

Agradezco el tiempo dedicado a leer estas líneas y espero volver a contar con vuestra atención.

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Gaur zabaltzen dudan blog hau nire paziente guztiei (iraganeko, oraingo eta etorkizunekoei) eskaintzea gustatuko litzaidake, baita osasunarekin eta gure bizimoduak osasunean izan daitekeen eraginarekin zerikusia duten gaietan interesa eta jakingura duten pertsona guztiei ere.

Nire esperientziaz mediku nutrizionista gisa, nire ekarpen xumea gehitzeko beharra sentitzen  dut, eta baita zuek guztiok kontsultan galdetzen dizkidazuen zalantzei, nutrizio gaietan batez ere, erantzun egokia ematen saiatzeko ere.

Zuekin nutrizio, genetika-ingurune interakzio, mikrobiota, etab.-ekin zerikusia duten kontuak banatuko ditut. Gainera, interesa sor ditzazkizuen gai guztiak jorratuko ditut, zuei gaurkotasun-albiste eta azken aurrerapen zientifioak hurbilduz. Izan ere, zientzia ,etengabe, dihoa aurrera , eta atzo segurutzat hartzen genuena, gaur horrela ez izatea izan liteke.

Azken urteotan, gizakien bizi-itxaropena nabarmen luzatu da. Eta orain, XXI.garren mendean, gehiago bizitzea ez da gure erronka izango, hobeto bizitzea baizik.

Ongizatearen jakin-mina gero eta gehiago handitzen doa, eta honek gu geu gure osasunaren “zaintzaile aktiboak” izan behar garela jakitun egin gaitu. Hau babesten laguntzeko, bizi-ohitura aproposak aurkitu behar ditugu (zer, zenbat eta nola jaten dugun, egiten dugun ariketa fisikoa, lo-ereduak, toxikoa denarekin harremana, estresaren maneiua, edo gure harreman sozialei eskaintzen diegun denbora eta arreta, adibidez), baina batzuetan, zoritxarrez, orain aipatutako ohitura egoki hauek jarraitzea ez da nahikoa izango.

Denoi datorkigu burura primeran segitzen duen adineko pertsona hori, bere bizitza guztian alkohol gehiegi edan eta zigarro larregi erre dituen arren, edo gaixotu den beste hori, beti ohitura aproposak jarraitu baditu ere.

Orain lerro hauek irakurtzen zaudetenen artean, bat baino gehiagori ezagunak irudituko zaizkizue honako hitz hauek: “Akatsen bat egiten badugu, zein den jakin behar dugu, hau da, gure huts guztiak “gure erabakiz” izan dadila, eta ez gure ezjakintasunagatik.

Nire blog-aren sarrerari eskaini diozuen denbora eskertzen dizuet, eta zuen arreta berriz izatea espero dut. Eskerrik asko.