Sujeto a variaciones dependiendo de nuestra alimentación. Una dieta saludable ayuda en el mantenimiento del peso, evitando el sobrepeso.

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No es NO y Lo que entra, ha entrado

Y no me refiero al sexo. No es NO, y lo que entra ha entrado, aplicado a comida y bebida. ¿Lo vemos? No es NO Situación 1: Nos situamos en el trabajo, en las clases de pintura, de idiomas, en la costura, en... Cumpleaños de una persona…
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Presentación de mi libro «¡A dieta! En la vida real»

¡Muy, muy emocionante! Así fue la primera presentación de mi libro "¡A dieta! En la vida real" en la librería Donosti de San Sebastián el pasado viernes. Mis nervios del principio se disiparon enseguida gracias al buen hacer de mi…
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Buscar trabajo, practicar deporte de competición, crear un negocio y adelgazar

Buscar trabajo, practicar deporte de competición, crear un negocio y adelgazar. ¿Tienen algo en común? Buscar trabajo. Tengo que enviar curriculums a muchos sitios, recibir negativas y negativas hasta que un día por fin recibo la gran…
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Mi libro: «¡A dieta! En la vida real»

Hoy, por fin, os presento mi libro. Entretenido, ameno, divertido, desmitificador. Estos han sido algunos de los calificativos de quien ya lo ha leído. La protagonista, Mencía Espronceda, decide ponerse a dieta tras no reconocerse en una…
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«Si yo la teoría me la sé»

Teorías para adelgazar A la hora de adelgazar, teorías, hay muchas: la de quemar más Calorías que las que entran la de comer en plato de postre la de comer bajo en grasas la de comer bajo en carbohidratos (o hidratos de carbono,…
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El plan B

El plan B. Ese al que recurrir cuando el plan A se tambalea, no va según lo previsto. El plan B. O sea, lo que antes decíamos por si acaso. Hablemos primero del plan A, en 2 situaciones muy distintas. El plan A en la organización de una…
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Objetivos alcanzables y fuerza de voluntad

Retos, objetivos que nos ponemos a nosotros mismos. ¿Por qué algunos los alcanzamos y otros no? ¿Por qué tengo fuerza de voluntad para conseguir algunos y no para conseguir otros? Quizá tendríamos que hacer una distinción entre "tengo…
Consulta Doctora Silvia Zuluaga Dietética y Nutrición Mesoterapia Adelgazar perder peso celulitis Donostia San Sebastián Eibar Irún
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3 años de blog

Hoy, 2 de febrero cumplo 3 años de blog. Y unos poco días antes, ¡25 años de consulta! en San Sebastián. Quiero agradeceros a todos mis pacientes la confianza que habéis depositado en mí durante tantos años acudiendo a las consultas…
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Adelgazar, perder peso. ¿Cambiamos de enfoque?

¿Avanzamos ya? El enfoque basado en adelgazar haciendo cálculos entre las Calorías que metemos y las Calorías que quemamos, perder peso centrándonos en comer menos y movernos más, y culpándonos por la falta de fuerza de voluntad, es un…