Sujeto a variaciones dependiendo de nuestra alimentación. Una dieta saludable ayuda en el mantenimiento del peso, evitando el sobrepeso.

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Y yo, ¿por qué engordo?

Y yo, ¿por qué engordo? La pregunta del millón. Veamos las principales causas de mi sobrepeso:  Mi genética, o sea, cómo vengo "programado yo de serie". Yo como lo mismo que tú y hago el mismo ejercicio que tú, y yo engordo y tú…
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Adelgazar con apps (aplicaciones de los dispositivos móviles)

¿Alguna vez os ha tentado o habéis sentido curiosidad por adelgazar apoyándoos en las nuevas tecnologías? En los últimos años han salido muchos juegos para hacer ejercicio con las consolas (wii, xbox...), aplicaciones para móvil que registran…
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Peso, ¿ideal?

¿Qué es eso del peso ideal? A estas alturas me aventuro a decir que todos conocéis o por lo menos habéis oído hablar del Indice de Masa Corporal ó IMC. Como sabéis es una fórmula matemática que relaciona el peso y la altura: IMC…
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COMIDA para adelgazar o… Para adelgazar, COMIDA

¿Sabéis qué es lo que más me llama la atención cuando pongo una dieta para adelgazar? La sorpresa con la que me decís: “Si es lo que como ahora” - Sí, pero no . Sí, lo del plato. ¿Y lo que no está en el plato? O también: “Si…