Sujeto a variaciones dependiendo de nuestra alimentación. Una dieta saludable ayuda en el mantenimiento del peso, evitando el sobrepeso.

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Cuento de Navidad

Érase una vez una familia reunida para celebrar la Navidad. Un año más María teme  estas celebraciones. ¿Cómo es posible que siempre acabe comiendo y bebiendo de más y encima haciéndolo sin ganas? Se pregunta. Ya están todos reunidos…
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Estrategias que complementan la dieta

En el curso de una dieta para bajar peso, ¿quién no ha experimentado una satisfactoria situación de autocontrol? Qué bien estoy llevando la dieta, no me está costando tanto hacerla, no paso hambre... Esa satisfacción que da el trabajo…
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Quiero adelgazar, ¿cada cuánto me peso?

Bueno, pues aquí estoy. Ahora es el momento. Ya me he puesto a dieta, y ahora, a adelgazar. Día 1: Qué bien he empezado, he bajado 200g. Día 2: Vale, ¡ya van 500g! Día 3: ¿El mismo peso que ayer? Día 4: ¿Quéééé? ¿300g…
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Y yo, ¿por qué engordo?

Y yo, ¿por qué engordo? La pregunta del millón. Veamos las principales causas de mi sobrepeso:  Mi genética, o sea, cómo vengo "programado yo de serie". Yo como lo mismo que tú y hago el mismo ejercicio que tú, y yo engordo y tú…
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Adelgazar con apps (aplicaciones de los dispositivos móviles)

¿Alguna vez os ha tentado o habéis sentido curiosidad por adelgazar apoyándoos en las nuevas tecnologías? En los últimos años han salido muchos juegos para hacer ejercicio con las consolas (wii, xbox...), aplicaciones para móvil que registran…
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Peso, ¿ideal?

¿Qué es eso del peso ideal? A estas alturas me aventuro a decir que todos conocéis o por lo menos habéis oído hablar del Indice de Masa Corporal ó IMC. Como sabéis es una fórmula matemática que relaciona el peso y la altura: IMC…
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COMIDA para adelgazar o… Para adelgazar, COMIDA

¿Sabéis qué es lo que más me llama la atención cuando pongo una dieta para adelgazar? La sorpresa con la que me decís: “Si es lo que como ahora” - Sí, pero no . Sí, lo del plato. ¿Y lo que no está en el plato? O también: “Si…