Sujeto a variaciones dependiendo de nuestra alimentación. Una dieta saludable ayuda en el mantenimiento del peso, evitando el sobrepeso.

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Un refugio llamado kilos de más (I)

  ¿Los kilos de más podrían ser un refugio? ¿Un escudo tras el que esconderse? ¿Algo así como una capa de invisibilidad? A continuación, el relato de una persona para la que así es. Siempre he sido una persona gorda. Pasé…
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Reality de adelgazar

¿Cuál es el objetivo fundamental de ir a un concurso o a un reality? Ganar. Si, aparte de Gran Hermano, Supervivientes....también hay concursos o realities para  ver quién adelgaza más. Y estos tienen una gran audiencia. Parece que  los…
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¿Descremados? ¿Enteros?

¿Descremados o enteros? Cada vez que en la consulta os digo que fuera los yogures descremados me miráis con cara de gran asombro. Os sorprende que os diga que mejor la versión entera. Y es que en el caso de los yogures y postres lácteos…
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Boda a la vista

Esta misma semana ha venido a consulta una persona que nada más sentarse ha empezado a hablar y a hablar (ella misma se ha definido como charlatana a tope). Así, de golpe, todo seguido (y yo lo resumo). ¡Me ha vuelto a pasar! ¡Me ha pillado…
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Fotografías de libro…

De libro de Medicina, claro. Pero NO de campaña publicitaria de moda. Desgraciadamente, no puedo decir que me haya sorprendido ver esta imagen, porque no es la primera vez que se utilizan fotos similares en publicidad. Pero imágenes…
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¡Me siento gorda! ¡ Me siento gordo!

¡Me siento gorrrrda! ¡ Me siento gorrrrdo! Sí, sí, arrastrando la "r". Supongo que sabéis perfectamente de la sensación de la que hablo, porque en mayor o menor medida muchos la hemos sentido alguna vez, independientemente del peso.…
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Cuento de Navidad

Érase una vez una familia reunida para celebrar la Navidad. Un año más María teme  estas celebraciones. ¿Cómo es posible que siempre acabe comiendo y bebiendo de más y encima haciéndolo sin ganas? Se pregunta. Ya están todos reunidos…
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Estrategias que complementan la dieta

En el curso de una dieta para bajar peso, ¿quién no ha experimentado una satisfactoria situación de autocontrol? Qué bien estoy llevando la dieta, no me está costando tanto hacerla, no paso hambre... Esa satisfacción que da el trabajo…
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Quiero adelgazar, ¿cada cuánto me peso?

Bueno, pues aquí estoy. Ahora es el momento. Ya me he puesto a dieta, y ahora, a adelgazar. Día 1: Qué bien he empezado, he bajado 200g. Día 2: Vale, ¡ya van 500g! Día 3: ¿El mismo peso que ayer? Día 4: ¿Quéééé? ¿300g…