Dietas para adelgazar con unos hábitos dietéticos saludables. Se puede adelgazar de muchas maneras, pero es importante ir aprendiendo a adquirir unas buenas pautas nutricionales que nos sirvan no solo para adelgazar sino también para mantener el peso perdido. Dra Silvia Zuluaga Dietética y Nutrición Donostia – San Sebastián – Eibar – Irún

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Mi libro: «¡A dieta! En la vida real»

Hoy, por fin, os presento mi libro. Entretenido, ameno, divertido, desmitificador. Estos han sido algunos de los calificativos de quien ya lo ha leído. La protagonista, Mencía Espronceda, decide ponerse a dieta tras no reconocerse en una…
A dieta en la vida real
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«Si yo la teoría me la sé»

Teorías para adelgazar A la hora de adelgazar, teorías, hay muchas: la de quemar más Calorías que las que entran la de comer en plato de postre la de comer bajo en grasas la de comer bajo en carbohidratos (o hidratos de carbono,…
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El plan B

El plan B. Ese al que recurrir cuando el plan A se tambalea, no va según lo previsto. El plan B. O sea, lo que antes decíamos por si acaso. Hablemos primero del plan A, en 2 situaciones muy distintas. El plan A en la organización de una…
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Objetivos alcanzables y fuerza de voluntad

Retos, objetivos que nos ponemos a nosotros mismos. ¿Por qué algunos los alcanzamos y otros no? ¿Por qué tengo fuerza de voluntad para conseguir algunos y no para conseguir otros? Quizá tendríamos que hacer una distinción entre "tengo…
Consulta Doctora Silvia Zuluaga Dietética y Nutrición Mesoterapia Adelgazar perder peso celulitis Donostia San Sebastián Eibar Irún
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3 años de blog

Hoy, 2 de febrero cumplo 3 años de blog. Y unos poco días antes, ¡25 años de consulta! en San Sebastián. Quiero agradeceros a todos mis pacientes la confianza que habéis depositado en mí durante tantos años acudiendo a las consultas…
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Adelgazar, perder peso. ¿Cambiamos de enfoque?

¿Avanzamos ya? El enfoque basado en adelgazar haciendo cálculos entre las Calorías que metemos y las Calorías que quemamos, perder peso centrándonos en comer menos y movernos más, y culpándonos por la falta de fuerza de voluntad, es un…
Dra. Silvia Zuluaga Médico Nutricionista Dietética y Nutrición Adelgazar Dieta Mesoterapia Celulitis Donostia San Sebastián Eibar Irun
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2018 ¡Feliz Año Nuevo! Urte Berri On!

Termina 2017. Un año en el que he compaginado la preparación, escritura y publicación de artículos en este blog, con otros artículos para otros medios y con otro importante proyecto que espero que vea la luz en 2018. ¡Ojalá porque le…
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Reloj inteligente (smartwatch) para adelgazar

"2 en 1. Regalo de Navidad y que además me sirva para llevar a cabo uno de mis propósitos para el año nuevo: un reloj inteligente que me ayude a adelgazar. Un reloj que registre las calorías que quemo y el ejercicio que hago. ¡El regalazo…
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¿Come menos, muévete más?

Come menos, muévete más. Buen mensaje... aunque depende para quién. Para una persona que quiera llevar un estilo de vida saludable, este es un mensaje acertadísimo, en caso de que la persona en cuestión coma mucho y no haga ejercicio. …