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¡Qué bien me siento cuando me siento bien! ¡Feliz 2023!

¡Qué bien me siento cuando me siento bien! Esta frase mil veces escuchada en la consulta es la que me inspiró el tercer libro que saldrá a finales de enero o principios de febrero. En este nuevo libro encontrarás lo primordial: lo que…
¡Qué bien! Celebraciones navideñas en fin de semana Dra. Silvia Zuluaga médico dietética y nutrición adelgazar dieta peso la magia de comer bien mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online

Celebraciones navideñas en fin de semana

Mis queridos lectores: ¡Ya llegan las Navidades! Deseadas por algunos y no tan deseadas e incluso temidas por otros. La buena noticia en ambos casos es que este año contamos con el favor del calendario para las celebraciones navideñas.…
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«Tengo tanta información que estoy perdida»

"Tengo tanta información que estoy perdida" Cada vez más, oigo esta frase en la consulta. Y es que día sí, día también, recibimos un bombardeo tal de noticias relacionadas con la alimentación con el adelgazar y con la salud que resulta…
Boicoteador sabes de quién te hablo Dra. Silvia Zuluaga dietética nutrición médico dieta adelgazar mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online
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Boicoteador/a. Sabes de quién te hablo, ¿no?

El boicoteador o la boicoteadora es esa persona que dinamita tus esfuerzos en lugar de ayudarte. Sabes de quién te hablo, ¿no? Esa persona que aun sabiendo que estás a dieta o cuidando tu alimentación y te dice: Bah, si esto, ¿qué…
Olvídate de la fuerza de voluntad y apóyate en el EMPUJÓN Dra. Silvia Zuluaga médico dietética y nutrición dieta adelgazar mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online videoconsulta

Olvídate de la fuerza de voluntad y apóyate en el EMPUJÓN

"No tengo fuerza de voluntad" es una de las expresiones que más oigo en la consulta. Pues si tienes poca fuerza de voluntad, poca ayuda te brinda. Olvídate de ella y apóyate en el Empujón. Te explico: Es naturaleza humana que entre…
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Novedades: artículos sobre nutrición comentados

Hola mis lectores: Me gustaría presentaros una de las novedades para este año: vídeos cortos, en los que comentaré artículos relacionados con la nutrición publicados en distintos medios. El lunes pasado una paciente me trajo una…
si quieres adelgazar 10 palabras a desterrar Dra. Zuluaga médico dietética y nutrición dieta adelgazar Donostia consulta online
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Si quieres adelgazar, 10 palabras a desterrar

Si quieres adelgazar (y mantenerte), prueba a desterrar este listado de palabras, frases y expresiones que asociamos con adelgazar: lechuga, pecado, prohibido, plato de postre, culpa, cambio de hábitos... Solo con oírlas a algunas personas…
¡Que me quede como estoy! Dónde firmo Dra. Silvia Zuluaga Médico dietética y nutrición dietas adelgazar mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online

¡Que me quede como estoy! ¿Dónde firmo?

¡Que me quede como estoy! ¿Dónde firmo? Este es el comentario más repetido en la consulta justo antes de empezar las vacaciones y significa: ¡ojalá no recupere peso en vacaciones!  El peso en vacaciones ¡Por fin llegan las vacaciones!…
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El pastel saludable existe y tiene nombre

"¿En serio? ¿Existe el pastel saludable?" ¿Es vegano? ¿Qué letra de nutriscore tiene? ¿Qué puntuación le da la app nutricional? ¿Es de una marca nueva o de moda? ¿Cuál es el ingrediente estrella? ¿Qué símbolo, marca…