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Sé todo lo que tengo que hacer para perder peso y…no puedo

Sé todo lo que tengo que hacer para perder peso y no lo hago. Sé exactamente que tengo que ser ordenado con mis comidas, que tengo que planificarlas, que no tengo porqué pasar hambre, que tengo que hacer ejercicio, y que cuando hago todo…
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Matemáticas para adelgazar

Vaya título, ¿eh? ¿Qué tendrán que ver las matemáticas con adelgazar? Veamos: Caso 1: Si en Enero del año pasado yo pesaba 65 kg y ahora peso 5 Kg más, ¿Cuánto peso ahora?  65+5=70 Respuesta: 70 kg (la suma es correcta) Caso…
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Carne roja, carnes procesadas y riesgo de cáncer colorrectal

Actualidad obliga. ¡Qué revuelo! ¿Que la carne puede provocar cancer? Como el alcohol, el tabaco, el sol, la contaminación..... El 26 de Octubre la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC), la agencia sobre cáncer…
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Salud y Nutrición en clave de humor

Porque el humor, la risa, y saber reirnos de nosotros mismos son también importantes para nuestra salud, os enlazo este video de un monólogo de Leo Harlem. Lo vi en verano cuando actuó en San Sebastián y el otro día un paciente con el…
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La dieta que ningún famoso anuncia en televisión (y todos deberían)

Hoy cojo prestado el artículo y hasta el título. Porque me ha gustado. Aunque generalmente en la prensa y medios de comunicación salen famosos que se encargan de hablar de las bondades de tal alimento o suplemento o de la última dieta…
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Estrategias que complementan la dieta

En el curso de una dieta para bajar peso, ¿quién no ha experimentado una satisfactoria situación de autocontrol? Qué bien estoy llevando la dieta, no me está costando tanto hacerla, no paso hambre... Esa satisfacción que da el trabajo…
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¡¡¡Gorda!!!

Esta es Gigi Hadid (imagen actual). Gorda le han llamado. Objeto de críticas hacia su físico.         Y al lado de su foto, lo que ella escribió en Instagram el 28 de Septiembre en respuesta a las críticas recibidas. Os lo traduzco: "Este…
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Quiero adelgazar, ¿cada cuánto me peso?

Bueno, pues aquí estoy. Ahora es el momento. Ya me he puesto a dieta, y ahora, a adelgazar. Día 1: Qué bien he empezado, he bajado 200g. Día 2: Vale, ¡ya van 500g! Día 3: ¿El mismo peso que ayer? Día 4: ¿Quéééé? ¿300g…
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Y yo, ¿por qué engordo?

Y yo, ¿por qué engordo? La pregunta del millón. Veamos las principales causas de mi sobrepeso:  Mi genética, o sea, cómo vengo "programado yo de serie". Yo como lo mismo que tú y hago el mismo ejercicio que tú, y yo engordo y tú…