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«Oídos indiscretos»

¡Hola de nuevo! Espero que como yo, hayáis disfrutado de las vacaciones. Para retomar el blog, hoy os voy a contar una anécdota de este verano. Casualidades de la vida. En uno de esos momentos tranquilos, sin nada que hacer, estando…
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Los primeros 6 meses de blog

Ahora que se van a cumplir 6 meses desde que inicié este blog quiero agradeceros el apoyo recibido a cuantos os habéis suscrito y lo recibís en el correo electrónico, a los que me seguís fielmente todas las semanas y habéis recomendado…
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Vacaciones: ¡Que no cunda el pánico!

Ya tenemos las vacaciones encima. Y todos, deseando que lleguen. Y los que estáis a dieta para adelgazar, con un poco de miedo al pensar que qué va a ser de la dieta, que se va a alterar vuestra rutina, que como vais a casa ajena no vais a…
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Verano, helados, chapuzones y ¡cerebro congelado!

Ahora que estamos en verano y que con el calor apetece darse un chapuzón en el mar o en la piscina y saborear algo fresquito o más bien helado, ¿habéis sufrido alguna vez lo que se llama cerebro congelado? Cerebro congelado El término…
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Adelgazar con apps (aplicaciones de los dispositivos móviles)

¿Alguna vez os ha tentado o habéis sentido curiosidad por adelgazar apoyándoos en las nuevas tecnologías? En los últimos años han salido muchos juegos para hacer ejercicio con las consolas (wii, xbox...), aplicaciones para móvil que registran…
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Peso, ¿ideal?

¿Qué es eso del peso ideal? A estas alturas me aventuro a decir que todos conocéis o por lo menos habéis oído hablar del Indice de Masa Corporal ó IMC. Como sabéis es una fórmula matemática que relaciona el peso y la altura: IMC…
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Grasas trans artificiales – «las malas»

Como sabéis, dentro de las grasas, podemos encontrarnos con las "buenas" (mono y poliinsaturadas), "no tan buenas" (saturadas) y las "malas". Y de estas últimas os voy a hablar hoy: las grasas trans artificiales (trans es un término que…
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Seinäjoki (Finlandia) – ¡Bravo por el trabajo en equipo!

Seinäjoki es un pueblo de Finlandia en el que hace 6 años casi 1 de cada 5 niños de 5 años tenía sobrepeso o era obeso. ¡Un 20% de los niños de 5 años!  Y entonces decidieron ponerse manos a la obra para hacer frente al ambiente obesogénico. Suena…
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El ejercicio físico no compensa una mala alimentación

No cabe duda de que la práctica de ejercicio físico habitual aporta numerosos beneficios a nuestra salud: pero, ¿realmente ayuda a adelgazar? Y si es así, ¿en qué medida? En un artículo publicado en el British Journal of Sports Medicine…