Listado de la etiqueta: Dieta para adelgazar

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¿Cuentan las Calorías? ¿Cuenta el tamaño? ¿Qué es lo que cuenta?

"En la bici del gimnasio, en la banda de fitness, pone que he quemado 300 Calorías. Me tomo un refresco de cero Calorías, como los yogures con menos Calorías, el queso bajo en Calorías... y no consigo bajar de peso. Yo pensaba que controlando…
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Oscilaciones del peso: adelgazo y engordo. Adelgazo 600 gramos, engordo 400 gramos…

Adelgazo y engordo. Una semana adelgazo 600 gramos. ¡Qué bien! La semana siguiente engordo 700. ¡Pues vaya! La siguiente adelgazo 1 kg y la siguiente engordo 900 gramos. Adelgazo y engordo. Adelgazo y engordo. Y después de 4 semanas estoy…
Dra. Silvia Zuluaga Médico Nutricionista Dietética y Nutrición celulitis mesoterapia peso adelgazar Donostia San Sebastián Eibar Irún
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Vacaciones, ¿me cuido o no me cuido? ¿Engordo? ¿Me quemo?

PEPA: ¡Por fin vacaciones! Sé a dónde voy, sé con quién voy, lo que no he decidido todavía es si cuidarme o no cuidarme con la comida y la bebida. Engordo con facilidad. Me gustaría no tener que cuidarme para no engordar. LOLA: ¡Por…
Dra. Silvia Zuluaga Médico Nutricionista Dietética y Nutrición quiero adelgazar celulitis mesoterapia Donostia San Sebastián Eibar Irún
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Como verduras y ensaladas, bebo 2 litros de agua al día, hago ejercicio, y… ¡no adelgazo!

¿Os suena? Os voy acontar una petición inusual por parte de una persona. Habíamos quedado un grupo de amigos para pasar un fin de semana juntos, se me acercó y me dijo: Silvia, me gustaría pedirte un favor. Llevo un tiempo intentando…
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Análisis nutrigenéticos. Test de ADN para adelgazar

Yo quiero saber qué es lo que me engorda. Si es el tomate el que me engorda, si es el arroz, si es la leche... ¿qué es lo que me engorda a mí? ¿O qué es lo que me impide adelgazar? Esto de la nutrición personalizada, la dieta adaptada…
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El mayor enemigo de una dieta para adelgazar

¿Creéis que con esta bicicleta os voy a hablar de ejercicio? Pues no, no os voy a hablar de ejercicio. La imagen de esta bici en movimiento va a servir para ayudarnos a entender que cuando queremos adelgazar es mejor fijarnos en qué es lo…
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Dormir bien para no engordar. ¿Te apuntas?

Sí. Parece que dormir está de moda o va a estar de moda. Ya veréis cómo no tardaremos mucho en oir en todas partes la importancia que tiene el dormir bien, el dormir un adecuado número de horas. ¿Que por qué? Bueno, es evidente que para…
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Me he salido de la dieta. Y ahora, ¿cómo compenso?

Estoy a dieta y me he salido, ¿qué hago para compensar? ¿Hay alguien que no se haya hecho esta pregunta? ¿Y la respuesta? ¿Cuál es? La magia de la compensación   ¿Cómo puedo compensar? ¿Qué puedo hacer para compensar? Primero,…
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Un obstáculo inesperado en tu dieta: la gente de tu alrededor

Si te pones a dieta para adelgazar, a veces el mayor obstáculo no es la dieta en sí, sino la gente que tenemos a nuestro alrededor. Comentarios como:  ¿Un botellín de agua? ¿Eres una rana? Yo eso no te pido. ¡Cámbiate de cuadrilla! …