Sujeto a variaciones dependiendo de nuestra alimentación. Una dieta saludable ayuda en el mantenimiento del peso, evitando el sobrepeso.

dieta adelgazar peso mesoterapia celulitis Dra. silvia Zuluaga Dietética y Nutrición Eibar Irún Donostia San Sebastián
, , , , ,

Análisis nutrigenéticos. Test de ADN para adelgazar

Yo quiero saber qué es lo que me engorda. Si es el tomate el que me engorda, si es el arroz, si es la leche... ¿qué es lo que me engorda a mí? ¿O qué es lo que me impide adelgazar? Esto de la nutrición personalizada, la dieta adaptada…
Dieta Nutrición Adelgazar Mesoterapia Celulitis Peso Dra. Silvia Zuluaga Médico Donostia San Sebastián Irún Eibar
, , ,

El mayor enemigo de una dieta para adelgazar

¿Creéis que con esta bicicleta os voy a hablar de ejercicio? Pues no, no os voy a hablar de ejercicio. La imagen de esta bici en movimiento va a servir para ayudarnos a entender que cuando queremos adelgazar es mejor fijarnos en qué es lo…
dormir peso adelgazar kilos de más dieta mesoterapia Doctora Zuluaga Dietética y Nutrición Irún Eibar Donostia San Sebastián
, , ,

Dormir bien para no engordar. ¿Te apuntas?

Sí. Parece que dormir está de moda o va a estar de moda. Ya veréis cómo no tardaremos mucho en oir en todas partes la importancia que tiene el dormir bien, el dormir un adecuado número de horas. ¿Que por qué? Bueno, es evidente que para…
compensar dieta adelgazar celulitis mesoterapia peso kilos Doctora Silvia Zuluaga Dietética y Nutrición Médico Nutricionista Donostia San Sebastián Eibar Irún
, , , ,

Me he salido de la dieta. Y ahora, ¿cómo compenso?

Estoy a dieta y me he salido, ¿qué hago para compensar? ¿Hay alguien que no se haya hecho esta pregunta? ¿Y la respuesta? ¿Cuál es? La magia de la compensación   ¿Cómo puedo compensar? ¿Qué puedo hacer para compensar? Primero,…
dieta régimen adelgazar kilos Dra. Silvia Zuluaga Médico Nutricionista Dietética y Nutrición Mesoterapia Celulitis Donostia San Sebastián Eibar Irún
, , ,

Un obstáculo inesperado en tu dieta: la gente de tu alrededor

Si te pones a dieta para adelgazar, a veces el mayor obstáculo no es la dieta en sí, sino la gente que tenemos a nuestro alrededor. Comentarios como:  ¿Un botellín de agua? ¿Eres una rana? Yo eso no te pido. ¡Cámbiate de cuadrilla! …
adelgazar dietas mesoterapia Doctora Silvia Zuluaga Médico Nutricionista Kilos Donostia San Sebastian Eibar Irun
, , ,

¿Se pueden hacer intercambios entre distintas comidas?

  Qué daño han hecho las Calorías. Sí, daño. Y no me refiero sólo al exceso de ellas. No. Me refiero a que parece que en el organismo humano el efecto de una comida o producto alimenticio se reduce sólo a contar calorías. Pues…
Nutrición y dietas para adelgazar Blog de nutición dietas mesoterapia Doctora Silvia Zuluaga Dietética y Nutrición Médico Nutricionista Donosti San Sebastián Eibar Irún
, , , , ,

2 años

  El 2 de Febrero de 2015 publiqué en este blog mi primer artículo. ¿Qué hace una médico con blog y presencia profesional en redes sociales? Divulgar. Poner a vuestra disposición mi conocimiento y experiencia profesional sobre…
Doctora Silvia Zuluaga Mesoterapia Dietética y Nutrición Donostia San Sebastián Eibar Irún Médico Nutricionista
, , ,

¿Y si la clave para adelgazar no estuviera en la fuerza de voluntad?

Fuerza de voluntad. Disciplina. Autocontrol. "Quiero adelgazar pero no tengo fuerza de voluntad". No os imagináis la cantidad de veces que oigo esta frase en la consulta cuando un paciente viene por primera vez. Eres capaz de comer…
dieta adelgazar peso kilos dieta milagrosa sobrepeso Doctora Silvia Zuluaga Médico Dietética y Nutrición Donostia San Sebastián Irún Eibar
, , ,

¿Qué hace que una dieta para adelgazar funcione?

¿Qué hace que una dieta funcione para adelgazar y no recuperar el peso perdido? ¿Qué hacer para mantener el peso? Las preguntas del millón. Hay dietas estrambóticas, milagrosas, cañeras, monótonas, complicadas... ¿cuál es la adecuada…