Dietas para adelgazar con unos hábitos dietéticos saludables. Se puede adelgazar de muchas maneras, pero es importante ir aprendiendo a adquirir unas buenas pautas nutricionales que nos sirvan no solo para adelgazar sino también para mantener el peso perdido. Dra Silvia Zuluaga Dietética y Nutrición Donostia – San Sebastián – Eibar – Irún

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Adiós al 2016. ¡Feliz Año 2017!

Adiós al 2016. Mis fieles suscriptores habéis recibido 48 artículos durante este año. Bueno, eso los que estábais suscritos ya. Y los que os habéis incorporado a lo largo del año habéis recibido un artículo semanal (excepto el mes de…
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Los sencillos trucos de María para evitar el desastre de las comidas navideñas

¿Os acordáis de María, la protagonista del Cuento de Navidad del año pasado (pinchad aquí para leerlo y poneros en situación). ¿Qué comerá este año en la celebración de Nochebuena? ¿Conseguirá no ser ella quien termine la ensaladilla,…
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Comprueba si tu mente te engaña

Magia, sí. ¿Hay magia en la manera de comer? ¿Es un truco? ¿Cuál es el truco? La semana pasada un amigo de unos amigos con los que estaba, improvisó unos trucos de magia y me vino a la mente la relación que tienen la magia y la manera…
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Stephen Hawking – Físico, Cosmólogo

El físico Stephen Hawking ha colaborado con una fundación sueca sin ánimo de lucro (GEN-PEP) para concienciar a la población del problema de la obesidad mundial. Esta fundación tiene como misión promover hábitos de vida saludable…
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Me he dejado (y II)

Paz. Sensación de paz. Es lo que transmite la persona del artículo de la semana pasada, Me he dejado (I). Después de que "su mundo" recibiera una gran sacudida, ha podido recomponerse. El proceso ha pasado por relajar su control con…
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Me he dejado (I)

Me he dejado. Desde que recuerdo he tenido que cuidar lo que comía. Si me pasaba un poco y cogía un par de kilos, enseguida me volvía a poner las pilas y sin problema. Convivía bien con ello. He llevado siempre una vida muy activa…
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El mantenimiento

La alegría reflejada en la cara... ya ha llegado ese momento tan soñado, tan anhelado. Ya he adelgazado. Pero... ahora es ahora, y es a partir de ahora cuando tengo que aprender a mantener mi peso. Sí aprender a mantenerlo, porque por…
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Cenología – Salvemos las cenas

¡Qué bonito! Armonía familiar. Padres e hijos reunidos al final del día, hablando entre ellos, y preparando la cena con COMIDA de verdad. CO.MI.DA. No hace falta recurrir a ensalzar ni a demonizar ningún ingrediente concreto porque…
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No reconozco a mi hermana

No os asustéis con el título que no os voy a contar ningún drama ni ninguna historia triste, sino todo lo contrario. Primero, daros la bienvenida al blog tras las vacaciones. Cortas, ¿no? ¿Disfrutadas? Bien. Ahora toca trabajar otra…