adelgazar perder peso Médico Dietética y Nutrición Donostia Silvia Zuluaga San Sebastián Eibar Irun
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Adelgazar, perder peso. ¿Cambiamos de enfoque?

¿Avanzamos ya? El enfoque basado en adelgazar haciendo cálculos entre las Calorías que metemos y las Calorías que quemamos, perder peso centrándonos en comer menos y movernos más, y culpándonos por la falta de fuerza de voluntad, es un…
Dra. Silvia Zuluaga Médico Nutricionista Dietética y Nutrición Adelgazar Dieta Mesoterapia Celulitis Donostia San Sebastián Eibar Irun
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2018 ¡Feliz Año Nuevo! Urte Berri On!

Termina 2017. Un año en el que he compaginado la preparación, escritura y publicación de artículos en este blog, con otros artículos para otros medios y con otro importante proyecto que espero que vea la luz en 2018. ¡Ojalá porque le…
Calorías dieta adelgazar mesoterapia Dra. Silvia Zuluaga Dietética y Nutrición San Sebastián Donostia Eibar Irun
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Reloj inteligente (smartwatch) para adelgazar

"2 en 1. Regalo de Navidad y que además me sirva para llevar a cabo uno de mis propósitos para el año nuevo: un reloj inteligente que me ayude a adelgazar. Un reloj que registre las calorías que quemo y el ejercicio que hago. ¡El regalazo…
ejercicio físico come menos muévete más adelgazar Doctora Silvia Zuluaga Médico Dietética y Nutrición Donostia San Sebastián Eibar Irun
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¿Come menos, muévete más?

Come menos, muévete más. Buen mensaje... aunque depende para quién. Para una persona que quiera llevar un estilo de vida saludable, este es un mensaje acertadísimo, en caso de que la persona en cuestión coma mucho y no haga ejercicio. …
canicas Calorías adelgazar perder peso kilos celulitis mesoterapia Silvia Zuluaga médico dietética y nutrición Eibar Irun Donostia San Sebastian
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¿Cuentan las Calorías? ¿Cuenta el tamaño? ¿Qué es lo que cuenta?

"En la bici del gimnasio, en la banda de fitness, pone que he quemado 300 Calorías. Me tomo un refresco de cero Calorías, como los yogures con menos Calorías, el queso bajo en Calorías... y no consigo bajar de peso. Yo pensaba que controlando…
beckham niños en redes sociales Dietética y Nutrición Médico Doctora Silvia Zuluaga Donostia San Sebastián Irun
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Niños en redes sociales

Mal, mal. Doblemente mal. Mal por publicar la foto de una menor en las redes sociales, expuesta a todo tipo de comentarios, y mal por meterse con la imagen corporal de una niña de 6 años. La niña de la que os hablo, es la hija de 2 famosos:…
peso adelgazar adelgazo y engordo celulitis Dra. Silvia Zuluaga Dietética y nutrición mesoterapia Donostia San Sebastián Eibar Irún
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Oscilaciones del peso: adelgazo y engordo. Adelgazo 600 gramos, engordo 400 gramos…

Adelgazo y engordo. Una semana adelgazo 600 gramos. ¡Qué bien! La semana siguiente engordo 700. ¡Pues vaya! La siguiente adelgazo 1 kg y la siguiente engordo 900 gramos. Adelgazo y engordo. Adelgazo y engordo. Y después de 4 semanas estoy…
Dra. Silvia Zuluaga Médico Nutrición Donostia San Sebastián Eibar Irun
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Premio Nobel de Medicina y Premio Nobel ¿de Economía?

¿Os preguntáis qué tiene que ver el Premio Nobel de Economía 2017 en este blog dedicado a temas de nutrición? Os invito a leer este artículo: Richard H. Thaler, ha ganado el Nobel por su contribución a la economía conductual o economía…
algas bollería saludable Dra. Silvia Zuluaga Médico Dietética y Nutrición Celulitis Mesoterapia Eibar Irun Donostia San Sebastian
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Algas + Bollería = ¿Saludable?

Algas. Sí, algas. En la bollería. ¿Consiguen las algas hacer de la bollería un alimento saludable? Vamos a empezar por las algas, y luego seguimos con la bollería. Algas Las algas, plantas de agua, aportan vitaminas, minerales, fibra...…