Sujeto a variaciones dependiendo de nuestra alimentación. Una dieta saludable ayuda en el mantenimiento del peso, evitando el sobrepeso.

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¡Porque TÚ lo vales!

"Yo quiero..." "Yo puedo..." "Yo elijo..." ¿Sabías que la manera en la que nos hablamos a nosotros mismos nos condiciona para conseguir o no nuestros objetivos? Si estás a dieta para adelgazar, ¿en alguna ocasión te has…
las vacaciones y la dieta Dra. Silvia Zuluaga Médico Dietética y Nutrición mesoterapia Donostia San Sebastián Éibar
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Mantener el peso en vacaciones

¡Vacaciones! o casi. ¡Por fin! ¿Hablamos de las vacaciones y la dieta? Primero, vamos a marcar un objetivo realista: Mantener el peso en vacaciones En el artículo de hoy vamos a hacer un repaso sobre las cuestiones más importantes…
Nuevo libro: "El peso, ¡por fin, mi amigo! Las claves para adelgazar y mantenerte Dra. Silvia Zuluaga
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Nuevo libro: «El peso, ¡por fin, mi amigo! Las claves para adelgazar y mantenerte»

Mis queridos lectores, mis queridos pacientes, os presento mi segundo libro: El peso, ¡por fin, mi amigo! Las claves para adelgazar y mantenerte. "¿Es la continuación de ¡A dieta! En la vida real?" No "¿También lo protagoniza…
Nutricionista Dra. Silvia Zuluaga Dietética y Nutrición Médico dietas adelgazar peso kilos mesoterapia Donostia San Sebastián Éibar Irún
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Mi «querido» demonito:

Mi "querido" demonito: Cuando estás plácidamente dormido, ni me acuerdo de ti, pero cuando te despiertas... tu presencia se hace tan fuerte y dominante que es a mí a quien duermes. El demonito Hay personas que en cuanto oyen hablar del…
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Parecidos razonables: dieta y uniforme

¿Dieta y uniforme? ¿Uniforme y dieta? Parecidos razonables. ¿Lo vemos? Esto es lo que me ha contado una paciente esta semana:  ¿Sabes qué es lo que me ha ayudado mucho a la hora de hacer la dieta? Pensar en el uniforme. Supongo que…
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11 razones, ¡once!, para no decir que estás a dieta para adelgazar. ¡Shhhhh!

¡Shhhhh! Procura no ir propagando a los cuatro vientos que estás a dieta para adelgazar.  Este es uno de los primeros consejos que os doy en la consulta a los que empezáis una dieta para adelgazar. Y eso, ¿por qué? ¿¿¿...??? Porque…
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La vuelta a la normalidad

¿Disfrutadas las vacaciones? La Semana Santa y la de Pascua, vacaciones o no, la rutina de diario se ha visto un poco trastocada. Un paréntesis vacacional. Un paréntesis en la dieta. Y ahora, ya, una buena noticia: la vuelta a la normalidad. ¿Qué…
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Vacaciones: ¿Y mi dieta? ¿Y mi peso?

Ya llegan, ya llegan, las merecidas vacaciones. "¡Qué alegría! Las necesito. He trabajado duro y me merezco ya un descanso. Cargar las pilas, para volver con fuerza otra vez. Pero... ¿qué va a ser de mi dieta? ¿qué va a ser de mi peso?" ¿Y…
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La menopausia y el peso. ¿Qué le pasa a mi cuerpo, Dra.?

"No paro de engordar. Y eso que me cuido. No entiendo lo que le pasa a mi cuerpo, Dra". "No me reconozco. Yo siempre he sido de cadera muy ancha y de piernas gorditas, pero mi cintura estaba muy marcada y ahora ha desaparecido. Yo antes…