¡Vuelvo a ser yo!
¡Vuelvo a ser yo!
Me he notado que voy con la sonrisa puesta. No es que hubiera perdido mi alegría natural pero casi. Y además en esta momentos tan raros que vivimos, sentirme bien conmigo misma me ayuda a sobrellevar esta situación.
En…
Un nuevo enfoque para las comidas navideñas, ¿probamos?
Un año más llegan las comidas navideñas, las más "temidas celebraciones" para la gran mayoría de mis pacientes.
"Qué voy a hacer en navidades, qué voy a comer, engordaré..." son comentarios habituales en la consulta ya desde noviembre.
Y…
La báscula y el peso, ¿la máquina de la verdad?
La báscula y el peso, ¿la máquina de la verdad?
" No sé qué le pasa a mi cuerpo"
"Creo que la báscula de casa se ha estropeado"
Estas son cuestiones que salen a menudo en la consulta. Y es que las oscilaciones del peso de un día…
Lectura comentada de ¡A dieta! En la vida real
¡Hola mis lectores!
Os invito a escuchar la lectura comentada de mi libro "¡A dieta! En la vida real", capítulo a capítulo. En estos vídeos que he grabado para vosotros, iremos descubriendo a los personajes, (Mencía, su marido, sus…
¿Ni brócoli ni lechuga? No problem!
¿Brócoli? ¡agggg!
¿Lechuga? ¡agggg!
A veces en la consulta, en la primera consulta, me comentáis:
Odio el brócoli
No puedo con la lechuga
¿Puedo adelgazar sin incluir ni el brócoli ni la lechuga en mi dieta?
La respuesta…
El misterio del peso
¿Por qué 2 personas que comen lo mismo una engorda y la otra no?
¿Por qué si mi amiga come mucho más que yo (no engorda) y yo, que no como todo lo que me gustaría y que incluso hago ejercicio físico, engordo con facilidad?
¿Cuál…
6 años de blog – Dietética y Nutrición
"Toda la vida de dieta en dieta, luchando con el peso, y lo que necesitaba era aprender a comer bien"
"Parece que escribes para mí"
Hoy hace 6 años publiqué el primer artículo en este blog y por comentarios como estos merece la pena…
Compensar y contrarrestar las celebraciones navideñas
Compensar y contrarrestar las celebraciones navideñas.
Ya ha llegado el 7 de enero, o el 8, o el 9, o es lunes ya. Fin de las celebraciones navideñas. Reyes, roscón y regalos.
Y entre los regalos, a veces, unos kilos de más.
" Yo…
2021. Esperanza y confianza. Confianza y esperanza
2021. El año de la esperanza. La luz al final del túnel. Adiós 2020.
Este 2021 espero volver a compartir con vosotros los artículos por los que seguís este blog; esos artículos relacionados con la nutrición, la pérdida de peso, las…