Sujeto a variaciones dependiendo de nuestra alimentación. Una dieta saludable ayuda en el mantenimiento del peso, evitando el sobrepeso.

Hasta otra torrijas Hola de nuevo mi GPS Dra. Silvia Zuluaga Médico compensar Dietética y nutrición adelgazar perder peso mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online
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¡Hasta otra, torrijas! ¡Hola de nuevo, mi GPS!

¡Hasta otra, torrijas! Torrijas de mi madre, pestiños de mi suegra, chorizos del pueblo, cannelés de Burdeos o cañitas de diario... ¡hasta otra! Ya está. Acabamos de dejar atrás otro obstáculo, ¡ooootro más!, en nuestro itinerario…
el arte de decir no Dra. Silvia Zuluaga Médico dietética y nutrición Donostia SAn Sebastián consulta online
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El arte de decir no (estando a dieta)

7 detalles a revisar en tu intento de adelgazar Dra. Silvia Zuluaga Médico dietética y nutrición adelgazar peso kilos mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online
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7 «detalles» a revisar en tu intento de adelgazar

7 detalles a revisar en tu intento de adelgazar.  Tú te cuidas, no te pegas grandes homenajes; ni, de lejos, comes todo lo que te gustaría; además, procuras comer “sano”; y aun y todo, tus intentos de adelgazar no tienen el efecto…
¿Cuál es mi peso ideal Dra. Silvia Zuluaga Médico Dietética y nutrición mesoterapia adelgazar peso Donostia San Sebastián consulta online
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¿Cuál es MI peso ideal?

¿Cuál es MI peso ideal? Esta sería la pregunta del millón. Y también estas otras variantes: ¿Cuánto tengo que adelgazar? ¿A qué peso tengo que llegar? ¿Cuántos kilos me sobran? Según mi altura menos 10, yo debería…
Boicoteador sabes de quién te hablo Dra. Silvia Zuluaga dietética nutrición médico dieta adelgazar mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online
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Boicoteador/a. Sabes de quién te hablo, ¿no?

El boicoteador o la boicoteadora es esa persona que dinamita tus esfuerzos en lugar de ayudarte. Sabes de quién te hablo, ¿no? Esa persona que aun sabiendo que estás a dieta o cuidando tu alimentación y te dice: Bah, si esto, ¿qué…
si quieres adelgazar 10 palabras a desterrar Dra. Zuluaga médico dietética y nutrición dieta adelgazar Donostia consulta online
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Si quieres adelgazar, 10 palabras a desterrar

Si quieres adelgazar (y mantenerte), prueba a desterrar este listado de palabras, frases y expresiones que asociamos con adelgazar: lechuga, pecado, prohibido, plato de postre, culpa, cambio de hábitos... Solo con oírlas a algunas personas…
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¡Vuelvo a ser yo!

¡Vuelvo a ser yo! Me he notado que voy con la sonrisa puesta. No es que hubiera perdido mi alegría natural pero casi. Y además en esta momentos tan raros que vivimos, sentirme bien conmigo misma me ayuda a sobrellevar esta situación. En…
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Un nuevo enfoque para las comidas navideñas, ¿probamos?

Un año más llegan las comidas navideñas, las más "temidas celebraciones" para la gran mayoría de mis pacientes. "Qué voy a hacer en navidades, qué voy a comer, engordaré..." son comentarios habituales en la consulta ya desde noviembre. Y…
La báscula y el peso Dra. Silvia Zuluaga médico dietética y nutrición dieta adelgazar Donostia San Sebastián consulta online
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La báscula y el peso, ¿la máquina de la verdad?

La báscula y el peso, ¿la máquina de la verdad? " No sé qué le pasa a mi cuerpo" "Creo que la báscula de casa se ha estropeado" Estas son cuestiones que salen a menudo en la consulta. Y es que las oscilaciones del peso de un día…