Sujeto a variaciones dependiendo de nuestra alimentación. Una dieta saludable ayuda en el mantenimiento del peso, evitando el sobrepeso.

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Otra razón más para dejar de pesarte tanto

Lunes: "¿¿¿¿Qué???? ¿¿¿¿Cómo es posible????" Martes: "Bueno, menos mal que ya no es tanto" Miércoles: "Mejor. Voy bien" Jueves: "Ya casi casi estoy" Viernes: "Hoy qué bien. ¡Qué alegría!" Sábado: "¡Vaya! Con lo…
Presta atención a estos 3 pensamientos tras los buenos resultados del verano Dra. Silvia Zuluaga médico nutricionista dietética y nutrición adelgazar perder peso mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online
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Presta atención a estos 3 pensamientos tras los buenos resultados del verano

Hola mis lectores, Hoy empiezo este artículo felicitándoos a todos los que habéis conseguido mantener el peso e incluso bajar algo durante las vacaciones, aplicando las recomendaciones que trabajamos en la consulta. ¡Bravo!  He seguido…
Vacaciones en cruceros y resorts aprovecha el todo incluido a tu favor Dra. Silvia Zuluaga médico nutricionista dietética y nutrición adelgazar perder peso Donostia San Sebastián consulta online
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Vacaciones en cruceros y resorts: Aprovecha el «todo incluido» a tu favor

VACACIONES. ¡Qué placer! Verano. Sol. Relax. Tranquilidad. Entretenimiento. Diversión. Descanso... ¿Tú también estás deseando coger vacaciones e irte a recargar pilas a un resort como María? Sueño con no hacer nada de nada. Relax…
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No pecas, comes

Pecar, comer. Comer, pecar. No, no es lo mismo. Veamos si tú también notas lo diferente que te hace sentir utilizar el verbo comer o el verbo pecar: Hoy he comido... Ayer comí... Mañana comeré... Sentimiento neutro. Ahora…
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Los accesorios: esos sutiles detalles que marcan la diferencia

Si estoy comiendo normal ¡Uhhhh! Qué comentario más loco para hablar de dieta, ¿no? Bueno, pues es un comentario que escucho a menudo. Normal, ¿qué es normal? ¿Qué entendemos por normal? Buena pregunta. En muchos de los casos…
etapas de ropa de aquí no entro ni muerta a necesito cinturón Dra. Silvia Zuluaga dietética y nutrición nutricionista dieta adelgazar perder peso mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online
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Etapas de ropa: de «aquí no entro ni muerta» a «necesito cinturón»

De: "aquí no entro ni muerta, ¡imposible!", a : "casi casi los ato" De: "casi casi los ato", a: "los ato pero no puedo ni respirar" De: "los ato pero no puedo ni respirar", a: "embutida cual salchicha" De: "embutida cual salchicha",…
No es como tú me veas, es cómo me siento YO Dra. Silvia Zuluaga Médico Dietética y nutrición nutricionista adelgazar dieta mesoterapia peso celulitis Donostia San Sebastián consulta online
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«No es como tú me veas, es cómo me siento YO»

Si yo te veo fenomenal Tampoco estás tan mal Bah, chica, no es para tanto ¿Te han dicho alguna vez estos comentarios u otros del estilo? Tú crees que tienes que hacer algo, que así no puedes seguir, que tu autoestima, tu bienestar…
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Vacaciones y dieta: ¿del blanco al negro o en la gama de los grises?

La dieta en vacaciones Que la rutina de diario ayuda a llevar una dieta ordenada, sí, no cabe duda. ¿Y durante las vacaciones? ¿Qué hacemos? ¿Vamos del blanco al negro? ¿Qué tal si nos decantamos por la gama de los grises? Veamos…
Pierde el miedo a comer a comer apetecible, a comer a gusto, a comer rico. Disfruta de lo que comes Dra. Silvia Zuluaga médico nutricionista dietética y nutrición adelgazar dieta mesoterapia celulitis Donostia San Sebastián consulta online
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Pierde el miedo a comer: a comer apetecible, a comer a gusto, a comer rico. ¡Disfruta de lo que comes!

¿Has sentido en alguna ocasión miedo a comer unas apetitosas alubias, una rica ensalada bien aliñada (con aceite, vinagre y sal) o una deliciosa pantxineta? Los miedos a comer ¡Cómo me gustaría disfrutar de lo que como! Por desgracia,…