Dietas para adelgazar con unos hábitos dietéticos saludables. Se puede adelgazar de muchas maneras, pero es importante ir aprendiendo a adquirir unas buenas pautas nutricionales que nos sirvan no solo para adelgazar sino también para mantener el peso perdido. Dra Silvia Zuluaga Dietética y Nutrición Donostia – San Sebastián – Eibar – Irún

adelgazar peso ideal sobrepeso báscula ropa pequeña Eibar San Sebastián Donostia Irún Médico Dietética y Nutrición Silvia Zuloaga
, ,

Me he dejado (I)

Me he dejado. Desde que recuerdo he tenido que cuidar lo que comía. Si me pasaba un poco y cogía un par de kilos, enseguida me volvía a poner las pilas y sin problema. Convivía bien con ello. He llevado siempre una vida muy activa…
el mantenimiento de peso adelgazar Dra. Silvia Zuloaga Médico Nutricionista Donostia San Sebastián Eibar Irun
, , , , ,

El mantenimiento

La alegría reflejada en la cara... ya ha llegado ese momento tan soñado, tan anhelado. Ya he adelgazado. Pero... ahora es ahora, y es a partir de ahora cuando tengo que aprender a mantener mi peso. Sí aprender a mantenerlo, porque por…
comida en familia comida real alimentos nutrición Consulta Silvia Zuluaga Médico Nutricionista San Sebastián Donostia Irún Eibar
, , , ,

Cenología – Salvemos las cenas

¡Qué bonito! Armonía familiar. Padres e hijos reunidos al final del día, hablando entre ellos, y preparando la cena con COMIDA de verdad. CO.MI.DA. No hace falta recurrir a ensalzar ni a demonizar ningún ingrediente concreto porque…
adelgazar dieta sobrepeso peso ideal mantenimiento de peso Eibar Donostia San Sebastián Irún Doctora Silvia Zuloaga Nutrición Médico Dietista
, , ,

No reconozco a mi hermana

No os asustéis con el título que no os voy a contar ningún drama ni ninguna historia triste, sino todo lo contrario. Primero, daros la bienvenida al blog tras las vacaciones. Cortas, ¿no? ¿Disfrutadas? Bien. Ahora toca trabajar otra…
edulcorantes y sustitutos de azúcar edulcorantes Dra. Zuloaga Silvia Zuluaga Médico Nutricionista Dietista Eibar Irún Donostia San Sebastián
, ,

Los sustitutos del azúcar

¿Qué pasa con los sustitutos del azúcar? Como su aporte calórico es cero o prácticamente nulo, serán mejor que el azúcar, ¿o no? Ya sabemos que tenemos que vigilar el contenido de azúcares que tomamos, tanto el que añadimos…
el factor-humano apps para adelgazar apps para dieta apps de peso factor humano dietas Dietista Médico Nutricionista Silvia Zuluaga Doctora Zuloaga Irun San Sebastian Donostia Eibar
, , , ,

El factor humano

Satisfacción y alegría. El resumen de esta semana. Es lo que he sentido con las palabras de agradecimiento, gestos de cariño y abrazos por parte de algunos pacientes al despedirse. Me habéis dado las gracias por haberos guiado, apoyado,…
kilos de más adelgazar dieta báscula peso sobrepeso engordar alimentos cuidarse figura báscula Irún Eibar San Sebastián Donostia Consulta Dietética y Nutrición Médico Nutricionista Dra. Zuluaga Silvia Zuloaga
, ,

Un refugio llamado kilos de más (y II)

Los kilos de más como refugio, como escudo, algo tras lo que "esconderse", pasar desapercibido. Acostumbrada a vivir en la retaguardia, a pasar desapercibida y ser observadora, pensando que su problema son los kilos de más, cuando en realidad…
adelgazar dieta de adelgazamiento perder peso kilos de más Médico Nutricionista Irun Donosti Eibar San Sebastian Silvia Zuluaga
, ,

Un refugio llamado kilos de más (I)

  ¿Los kilos de más podrían ser un refugio? ¿Un escudo tras el que esconderse? ¿Algo así como una capa de invisibilidad? A continuación, el relato de una persona para la que así es. Siempre he sido una persona gorda. Pasé…
adelgazar dieta de adelgazamiento perder peso kilos de más Médico Nutricionista Irun Donosti Eibar San Sebastian Silvia Zuluaga
, , ,

Reality de adelgazar

¿Cuál es el objetivo fundamental de ir a un concurso o a un reality? Ganar. Si, aparte de Gran Hermano, Supervivientes....también hay concursos o realities para  ver quién adelgaza más. Y estos tienen una gran audiencia. Parece que  los…