Actividad física realizada de una manera regular y que con una buena alimentación contribuye a una buena salud.

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¿Cómo corres tú?

Correr está de moda. Running le llamamos ahora. Y como todos los médicos recomendamos hacer ejercicio físico, pues nos ponemos a correr (por lo menos para probar y ver si nos gusta o no). Yo personalmente disfruto más andando, a buen…
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¿Y si nos hacemos preguntas?

El artículo de hoy va de preguntas. Preguntas, porque a veces damos por ciertas afirmaciones que oímos  a menudo y  porque otras veces necesitamos hacérnoslas. Os animo a que intentéis contestar las siguientes preguntas: ¿Todo…
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Salud y Nutrición en clave de humor

Porque el humor, la risa, y saber reirnos de nosotros mismos son también importantes para nuestra salud, os enlazo este video de un monólogo de Leo Harlem. Lo vi en verano cuando actuó en San Sebastián y el otro día un paciente con el…
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La dieta que ningún famoso anuncia en televisión (y todos deberían)

Hoy cojo prestado el artículo y hasta el título. Porque me ha gustado. Aunque generalmente en la prensa y medios de comunicación salen famosos que se encargan de hablar de las bondades de tal alimento o suplemento o de la última dieta…
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El ejercicio físico no compensa una mala alimentación

No cabe duda de que la práctica de ejercicio físico habitual aporta numerosos beneficios a nuestra salud: pero, ¿realmente ayuda a adelgazar? Y si es así, ¿en qué medida? En un artículo publicado en el British Journal of Sports Medicine…