• Tu nutrición, tu salud

Dra. Silvia Zuluaga
Dietética y Nutrición

La magia de comer bien

Doctora Zuluaga Nutricionista Doctoralia Consulta Online Pide Cita
Doctora Silvia Zuluaga nutricion atencion personalizada nutricionista donostia san sebastian

Nutrición

Es posible que lleves un tiempo pensando que deberías revisar la manera en la que te alimentas y qué mejor que dejarte asesorar por una Médico diplomada postgrado en Dietética y Nutrición, que te ofrecerá las pautas nutricionales que más se adecúan a tí. No es lo mismo aprender a comer de manera saludable, que querer bajar de peso, que necesitar controlar la diabetes, que estar en época de crecimiento, embarazo, lactancia materna…

Leer más…

Doctora Silvia Zuluaga Adelgazar atencion personalizada nutricionista donostia san sebastian

Adelgazar

Si lo que quieres es adelgazar, encontrarte mejor, y mejorar tu calidad de vida, en la consulta recibirás la atención personalizada y adaptada a ti, que necesitas. Fundamental para tu bienestar

Se individualiza cada caso, atendiendo a las particularidades de cada persona.

Leer más …

Dra Silvia Zuluaga Mesoterapia

Mesoterapia

Para el tratamiento de la celulitis y la pesadez de piernas.

Recibirás asesoramiento profesional médico adaptado a tí, adaptado a tus necesidades.

Leer más…

El creciente interés por el bienestar nos ha hecho conscientes de que debemos ser nosotros mismos los “guardianes activos” de nuestra salud. La esperanza de vida ha aumentado en los últimos años. Y ahora en el siglo XXI, el reto será no sólo vivir más sino vivir mejor.

Unos buenos hábitos de vida: qué, cuánto y de qué manera comemos, el ejercicio físico que practicamos, las pautas de sueño, manejo del estrés, o la atención que dediquemos a nuestras relaciones sociales, por citar algunos de los factores, ayudarán la mayoría de las veces a preservar nuestra salud, aunque por desgracia a veces no resulta suficiente. A todos nos viene a la cabeza la persona mayor que pese a haber abusado del alcohol y fumado un cigarrillo tras otro durante toda su vida goza de una buena salud, o aquella que pese a haber tenido unos hábitos buenos enferma.

A más de uno os sonarán estas palabras: Si cometemos errores, que sepamos cuáles son; es decir, que los errores sean “por libre elección” y no por desconocimiento.

Agradezco el tiempo dedicado a leer estas líneas y espero volver a contar con vuestra atención.

Ongizatearen jakin-mina gero eta gehiago handitzen doa, eta honek gu geu gure osasunaren “zaintzaile aktiboak” izan behar garela jakitun egin gaitu. Azken urteotan, gizakien bizi-itxaropena nabarmen luzatu da. Eta orain, XXI.garren mendean, gehiago bizitzea ez da gure erronka izango, hobeto bizitzea baizik.

Osasuna babesten laguntzeko, bizi-ohitura aproposak aurkitu behar ditugu: zer, zenbat eta nola jaten dugun, egiten dugun ariketa fisikoa, lo-ereduak, estresaren maneiua, edo gure harreman sozialei eskaintzen diegun denbora eta arreta, adibidez. Baina batzuetan, zoritxarrez, orain aipatutako ohitura egoki hauek jarraitzea ez da nahikoa izango. Denoi datorkigu burura primeran segitzen duen adineko pertsona hori, bere bizitza guztian alkohol gehiegi edan eta zigarro larregi erre dituen arren, edo gaixotu den beste hori, beti ohitura aproposak jarraitu baditu ere.

Bat baino gehiagori ezagunak irudituko zaizkizue honako hitz hauek: “Akatsen bat egiten badugu, zein den jakin behar dugu, hau da, gure huts guztiak “gure erabakiz” izan dadila, eta ez gure ezjakintasunagatik.

Hitz hauek irakurtzeari eskaini diozuen denbora eskertzen dizuet, eta zuen arreta berriz izatea espero dut. Nire paziente guztiei dedikatuta

Eskerrik asko.

Dra. Silvia Zuluaga 
Donostia
Dedicado a todos mis pacientes
(pasados, presentes y futuros)

Te va a interesar …

Últimos Artículos

Brócoli lechuga Adelgazar perder peso dieta Dra. Silvia Zuluaga Dietética nutrición médico Donostia San Sebastián consulta online

¿Ni brócoli ni lechuga? No problem!

¿Brócoli? ¡agggg!

¿Lechuga? ¡agggg!

A veces en la…
30 abril, 2021/por Dra. Silvia Zuluaga
El misterio del peso Dra. Silvia Zuluaga médico dietética y nutrición peso adelgazar dieta mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online

El misterio del peso

¿Por qué 2 personas que comen lo mismo una engorda y la otra…
16 abril, 2021/por Dra. Silvia Zuluaga
NUTRI - SCORE semáforo nutricional dietética y nutrición Dra. Silvia Zuluaga Médico Dieta adelgazar perder peso Donostia San Sebastián consulta online

Nutri-score: el semáforo nutricional y su utilidad

Nutri-score, el semáforo nutricional. Otro etiquetado que se…
14 marzo, 2021/por Dra. Silvia Zuluaga
COMIDISMO organizado Dra. Silvia Zuluaga médico dietética nutrición dieta adelgazar peso Donostia San Sebastián consulta online

COMIDISMO organizado

COMIDISMO organizado ¿Te suena? ¿Sabes lo que es?

Vamos…
28 febrero, 2021/por Dra. Silvia Zuluaga
efecto dominó Dra. Silvia Zuluaga médico dietética nutrición dieta adelgazar peso Donostia San Sebastián consulta online

Efecto dominó

¿Efecto dominó?

Me atrevería a decir que todos vosotros…
14 febrero, 2021/por Dra. Silvia Zuluaga
6 años de blog Dra. Silvia Zuluaga médico dietética y nutrición comer biendietas adelgazar peso mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online

6 años de blog – Dietética y Nutrición

"Toda la vida de dieta en dieta, luchando con el peso, y lo que…
2 febrero, 2021/por Dra. Silvia Zuluaga
Ayuno intermitente Dra. Silvia Zuluaga médico dietética y nutrición donostia san sebastián consulta online videoconsulta adelgazar dietas perder peso

Ayuno intermitente. ¿Bueno? ¿Malo? ¿Para qué? ¿Para quién?

En la consulta cada vez me preguntáis más por este tema. Hoy…
23 enero, 2021/por Dra. Silvia Zuluaga

Compensar y contrarrestar las celebraciones navideñas

Compensar y contrarrestar las celebraciones navideñas.

Ya…
9 enero, 2021/por Dra. Silvia Zuluaga

2021. Esperanza y confianza. Confianza y esperanza

2021. El año de la esperanza. La luz al final del túnel. Adiós…
29 diciembre, 2020/por Dra. Silvia Zuluaga
Navidad 2020 Dra. Silvia Zuluaga médico dietética nutrición peso kilos adelgazar dieta Donostia San Sebastián

Navidades 2020, las Navidades-Cenicienta

¡Qué curioso! Año tras año, en la consulta, el tema de las…
20 diciembre, 2020/por Dra. Silvia Zuluaga

Sobre la COVID-19. La mejor protección, la mejor vacuna: TÚ y YO

¡Hola mis lectores!

Ha pasado un tiempo desde el último…
7 noviembre, 2020/por Dra. Silvia Zuluaga
Vuelve la consulta presencial Dra. Silvia Zuluaga Médico Dietética y Nutrición Donostia San Sebastián Éibar

25 de mayo: vuelta a la consulta presencial

¡Buenas noticias mis queridos lectores/pacientes!

A partir…
17 mayo, 2020/por Dra. Silvia Zuluaga

Suscríbete a mi Blog

INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS

Responsable de tratamiento: Silvia Zuluaga. Finalidad del tratamiento y Legitimación: Gestión de los usuarios que contactan con Silvia Zuluaga a través del formulario de contacto para solicitar información. Base legitimadora: Consentimiento del interesado al rellenar y enviar el formulario y al marcar la casilla aceptando este aviso de privacidad. Destinatarios de cesiones: No se cederán datos a terceros. Destinatario de transferencia internacional: No se realizan transferencias internacionales. Derechos de los interesados: A retirar su consentimiento en cualquier momento a oponerse al tratamiento, a acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional o escribiendo a silvia@doctorazuluaga.comInformación adicionalPuede consultar la información adicional y detallada en: “2ª Capa: Información adicional y detallada”