Ongizatearen jakin-mina gero eta gehiago handitzen doa, eta honek gu geu gure osasunaren “zaintzaile aktiboak” izan behar garela jakitun egin gaitu. Azken urteotan, gizakien bizi-itxaropena nabarmen luzatu da. Eta orain, XXI.garren mendean, gehiago bizitzea ez da gure erronka izango, hobeto bizitzea baizik.

Osasuna babesten laguntzeko, bizi-ohitura aproposak aurkitu behar ditugu: zer, zenbat eta nola jaten dugun, egiten dugun ariketa fisikoa, lo-ereduak, estresaren maneiua, edo gure harreman sozialei eskaintzen diegun denbora eta arreta, adibidez. Baina batzuetan, zoritxarrez, orain aipatutako ohitura egoki hauek jarraitzea ez da nahikoa izango. Denoi datorkigu burura primeran segitzen duen adineko pertsona hori, bere bizitza guztian alkohol gehiegi edan eta zigarro larregi erre dituen arren, edo gaixotu den beste hori, beti ohitura aproposak jarraitu baditu ere.

Bat baino gehiagori ezagunak irudituko zaizkizue honako hitz hauek: “Akatsen bat egiten badugu, zein den jakin behar dugu, hau da, gure huts guztiak “gure erabakiz” izan dadila, eta ez gure ezjakintasunagatik.

Hitz hauek irakurtzeari eskaini diozuen denbora eskertzen dizuet, eta zuen arreta berriz izatea espero dut. Nire paziente guztiei dedikatuta

Eskerrik asko.