salud Dra. Silvia Zuluaga Médico Dietética y nutrición Donostia San Sebastián Consulta online videoconsulta

¡FELIZ 2022! Salud y Alegría

Mis queridos lectores, para terminar el año hoy os traigo los artículos más destacados del 2021. Como habéis visto, este año he incorporado el vídeo en algunos artículos y dada la buena acogida que han tenido el próximo año repetiré…
comidas navideñas Dra. Silvia Zuluaga Dietética y nutrición médico Donostia San Sebastián consulta online
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Un nuevo enfoque para las comidas navideñas, ¿probamos?

Un año más llegan las comidas navideñas, las más "temidas celebraciones" para la gran mayoría de mis pacientes. "Qué voy a hacer en navidades, qué voy a comer, engordaré..." son comentarios habituales en la consulta ya desde noviembre. Y…
Dra. Zuluaga médico dietética nutrición dietas adelgazar perder peso Donostia San Sebastián consulta online videoconsulta
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Charla: ¿Qué comer en el siglo XXI?, Zer jan XXI. mendean?

¡Hola mis lectores! El pasado martes, 16 de Noviembre, tuve el placer de dar una charla en Ondarroa, invitada por Zientziaren Giltzak (zientziarengiltzak.org), una asociación que se ocupa de organizar conferencias muy interesantes sobre…
mascarilla Dra. Silvia Zuluaga Médico dietética y nutrición Donostia San Sebastián consulta online
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Mascarilla: sí, en interiores; a veces, en el exterior

Avanzamos. ¡Adiós a la mascarilla obligatoria en exteriores! ¡Por fin! Y es que hay situaciones en las que no tiene sentido llevar la mascarilla puesta; por ejemplo, ir andando solo por zonas en las que no hay aglomeraciones. Porque…
La báscula y el peso Dra. Silvia Zuluaga médico dietética y nutrición dieta adelgazar Donostia San Sebastián consulta online
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La báscula y el peso, ¿la máquina de la verdad?

La báscula y el peso, ¿la máquina de la verdad? " No sé qué le pasa a mi cuerpo" "Creo que la báscula de casa se ha estropeado" Estas son cuestiones que salen a menudo en la consulta. Y es que las oscilaciones del peso de un día…
lectura comentada A dieta en la vida real Dra Silvia Zuluaga médico dietética y nutrición
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Lectura comentada de ¡A dieta! En la vida real

¡Hola mis lectores! Os invito a escuchar la lectura comentada de mi libro "¡A dieta! En la vida real", capítulo a capítulo. En estos vídeos que he grabado para vosotros, iremos descubriendo a los personajes, (Mencía, su marido, sus…
Brócoli lechuga Adelgazar perder peso dieta Dra. Silvia Zuluaga Dietética nutrición médico Donostia San Sebastián consulta online
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¿Ni brócoli ni lechuga? No problem!

¿Brócoli? ¡agggg! ¿Lechuga? ¡agggg! A veces en la consulta, en la primera consulta,  me comentáis: Odio el brócoli No puedo con la lechuga ¿Puedo adelgazar sin incluir ni el brócoli ni la lechuga en mi dieta? La respuesta…
El misterio del peso Dra. Silvia Zuluaga médico dietética y nutrición peso adelgazar dieta mesoterapia Donostia San Sebastián consulta online
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El misterio del peso

¿Por qué 2 personas que comen lo mismo una engorda y la otra no? ¿Por qué si mi amiga come mucho más que yo (no engorda) y yo, que no como todo lo que me gustaría y que incluso hago ejercicio físico, engordo con facilidad? ¿Cuál…
NUTRI - SCORE semáforo nutricional dietética y nutrición Dra. Silvia Zuluaga Médico Dieta adelgazar perder peso Donostia San Sebastián consulta online
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Nutri-score: el semáforo nutricional y su utilidad

Nutri-score, el semáforo nutricional. Otro etiquetado que se suma a la ya larga lista de "información" que aparece en los productos alimentarios. Ya sabéis: sin azúcares, 0% materia grasa, sin aceite de palma, con 11 vitaminas, omega-3,…