3 años de blog

Hoy, 2 de febrero cumplo 3 años de blog. Y unos poco días antes, ¡25 años de consulta! en San Sebastián.

Quiero agradeceros a todos mis pacientes la confianza que habéis depositado en mí durante tantos años acudiendo a las consultas de San Sebastián, Eibar e Irún.

Hace 3 años, gracias a las posibilidades que nos brindan las nuevas tecnologías empecé a publicar artículos en este blog relacionados con temas que tratamos en la consulta, sobre todo en relación con adelgazar. Al principio os fuisteis suscribiendo pacientes, familiares y amigos (¡muchísimas gracias a todos por vuestra confianza!). Poco a poco os vais incorporando más personas a las que no os conozco pero que os debe gustar lo que escribo. Os agradezco también los comentarios que hacéis tanto en público como en privado. ¿Sabéis que algunos de vuestros comentarios o dudas me inspiran para escribir algunos artículos? Así que también os doy las gracias por servirme de «musas» 😀😀 Aunque este blog no puede sustituir la relación médico-paciente, es un buen complemento a la consulta. Así que espero seguir escribiendo artículos que os resulten interesantes y que puedan servir para aclararos dudas.

Para los que además seguís en facebook la página @DoctoraSilviaZuluaga, gracias por los me gusta, por compartir en vuestro muro los artículos que publico  y por vuestros comentarios.

En estos 3 años son 127 los artículos publicados. En el artículo «2 años», tenéis los enlaces a los publicados durante los 2 primeros años. Y ahora os agrupo por temas los de este año:

 ADELGAZAR

«¿Se pueden hacer intercambios entre distintas comidas?» – «Un obstáculo inesperado en tu dieta: la gente de tu alrededor» – «Me he salido de la dieta. Y ahora, ¿cómo compenso?» – «Dormir bien para no engordar. ¿Te apuntas?» – «El mayor enemigo de una dieta para adelgazar» – «Análisis nutrigenéticos. Test de ADN para adelgazar» – «Como verduras y ensaladas, bebo 2 litros de agua al día, hago ejercicio, y…¡no adelgazo!» – «Vacaciones, ¿me cuido o no me cuido? ¿Engordo? ¿Me quemo?» – «10 mitos sobre los regímenes de adelgazar» – «Claves para aprender a mantener el peso» – «Premio Nobel de Medicina y Premio Nobel ¿de Economía?» – «Oscilaciones del peso: Adelgazo y engordo. Adelgazo 600 gramos, engordo 400 gramos…» – «¿Cuentan las Calorías? ¿Cuenta el tamaño? ¿Qué es lo que cuenta?» – «¿Come menos, muévete más?» – «Reloj inteligente (smartwatch) para adelgazar» – «Adelgazar, perder peso. ¿Cambiamos de enfoque?»

ALIMENTACION SALUDABLE

«Aceite de palma, ¿el nuevo malo?» – «Qué es el índice glucémico de los alimentos y cómo entenderlo» – «Anuncios con traducción simultánea (para que entendamos lo que se anuncia)» – «Análisis nutrigenéticos. Test de ADN para adelgazar» – «Algas + Bollería = ¿Saludable?» – «Premio Nobel de Medicina y Premio Nobel ¿de Economía?» – «Información fiable sobre alimentos, nutrición y dietas. ¿Existe?» – «Si quiero comer bien, como bien. Si quiero comer mal, como mal. Yo quiero decidir cómo como»

 REDES SOCIALES IMAGEN CORPORAL

«La ley maniquí» – «Instagram y sus preciosas fotos: platos, comidas, siluetas corporales…» – «Niños en redes sociales»

COLABORACIONES EN MEDIOS

«Entrevista a Silvia Zuluaga» – «Qué es el índice glucémico de los alimentos y cómo entenderlo» – «Primera vez que me pasa» – «Intoxicaciones alimentarias: trucos para que el bufé del hotel no te estropee las vacaciones» – «No solo de pescado vive la parrilla sana» – «El bufé también puede ser muy sano» – «10 mitos sobre los regímenes de adelgazar»

Y para terminar, os dejo con esta canción tan alegre de Ana Torroja, que para mí tiene un significado muy especial. ¡A vuestra salud!

• MI LIBRO – ¡A dieta! En la vida real (incluidas unas líneas de la canción)